Дневникът на Маданеца

Почивния вторник го пуснах гладен, но така се развиха нещата, че и срядата остана гладна.
Реално направих прозорец от 21:00 часа в понеделник до 03:00 часа в четвъртък 54 часа.
Събират ми се общо 6 часа сън за последните три дни, та не успях да тренирам и в четвъртък.

Междувременно принцесите вкъщи  станаха три, което прави всичко останало незначитлено.

Днес

Тренировка А1
1. Стави;
2. 20 минути с две пудовки - пет кръга от:
2.1 Обръщане 5;
2.2 Преден клек 5;
2.3 Изтласкване 5;
2.4 Отпади с пудовките като куфари 5 на крак;
2.5 Гребане 6; (другия път ще са 7, шестицата не ме кефи нещо)
2.6 Мъртва тяга 10;
Заавърших преди 19-тата минута, но не събрах сърце да започна шести тур. Преди да започна изобщо се съмнявах, че ще повторя петте кръга от предната тренировка, така че съм доволен и днес.
3. Супермен х15 + повдигане на краката до свещ и бавно спускане х15 - 4 пъти.

Честито и да са ти живи и здрави всичките!