Програма за начинаещ

26.10.21
12:55

Здравейте. Тренирам от скоро и искам да попитам коя програма ще ми допринесе растеж на мускулите - тренировка за цялото тяло (всеки път по 1 упражнение за всяка мускулна група 3х8) или горна-долна-горна-долна част (по 1 упражнение за всяка мускулна група, а за гърди, гръб и бедро - 2. Отново 3х8)
Корем - след всяка трен

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1