11.05.22
15:38
Та въпросът ми е следният. Тренирам цялото тяло 3 пъти седмично. Горе-долу около 14 и 15 часа тренирам. Гледам да спазвам препоръчителните 48 часа след тренировка. Но ако тренирам след по-малко време (тоест 40 часа), ще имам ли възстановяване или не. Не са интензивни тренировки. Първите 2 серии за по-леки, но после от умората другите 3 стават тежки и последната ми е много трудна. Така е при набирането, кофичките и клека (и програмата ми дава резултат, казвам го, защото много хора ми казват, че е ограничена). Благодаря предварително 🙂
Темата беше редактирана от Daniel Bozov на 18.05.22 23:36.
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
Pure Nutrition Black Fire
Термогенен фетбърнър
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
Още предложения от BB-Shop
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече