К'во ще ме посъветвате

Значи... когато тренирам някои мускул с леки тренировки но по повече от 1 път в седмицата имам усещане че расте много повече и сега се чудя какво да правя понеже сам чел че е добре това да се прави но само с 1 мускул ! и то за известно време. И сега дали да започна да тренирам така:
4 дни в седмицата
1ден Гръб,бицепс,Трапец
2ден Гърди,Рамо,Трицепс
3ден като 1
4ден като 2
и през седмица правя по 3 тренировки като 3тата е за крака
корема го тренирам в домашни условия когато реше че имам сила в повече
Сериите за голяма МГ са по 6 а за малко по 3
в момента зимам креатин
стажа ми е повече от година и половина и целта е покачване на мускулна маса

Ако се възстановяваш, не е проблем да се тренира по 2 пъти седмично мускулна група. И е нормално при това положение да расте по - бързо ;)

аз до колкото знам анаболните процеси в мускула протичат само 48 часа след трена няма логика да правя по 12 серии за гръб примерно и да чакам чак 6 дни до следващата тренировка ако тои расте само в първите 2

Абе човек вслушай се в организма какво ти казва щом растеж не променяй НИЩО не прави 2 пъти щом растеж
Тука има правило Работи ли нещо не го пипай за да не прецакаш нещата