Шестдневна тренировка, хубаво или лошо?

Начи интересува ме дали като ми е 6 дневна тренировката,дали не претренирвам или пък дали не давам почивка на мусколите да растат.Или нещо друго...няма да откажа помощ по тоя вапрос мерси предварително:)

Според мен я направи 5 дневна. Почивай в събота и неделя. Като тренировката ти всекидневно да не трае повече от 40 минути. И гледай да натоварваш така определена мускулна група , че да могат да минат 72 часа за да натовариш отново.  8)

ако си с огромен стаж може 6 дневна, но не мисля, че ти си  :wink: Прави 3дневен сплит най-добре като можеш да разглеждаш програмите на сайта :)