25.09.05
23:35
значи въпроса ми е как ви звучи да включа кардиото си в дните за почивка като сплита ми е 2+1 тоест
1 ден тренировка
2 ден тренировка
3 кардио
4 тренировка
5 тренировка
6 кардио и т.н.
?
Според мен си трябва дни за почивка че нервната система не и е лесно трябва и тя да си почине поне ден в седмицата