Лешници

Сурови

100 г съдържат:

628
калории
14.95 г
протеин
16.70 г
въглехидрати
60.75 г
мазнини

Въглехидрати

Фибри 9.70 г
Нишесте 0.48 г
Захари 4.34 г
Галактоза Няма данни
Глюкоза 0.07 г
Захароза 4.20 г
Лактоза 0 г
Малтоза 0 г
Фруктоза 0.07 г

Аминокиселини

Аланин 0.73 г
Аргинин 2.21 г
Аспарагинова киселина 1.68 г
Валин 0.70 г
Глицин 0.72 г
Глутамин 3.71 г
Изолевцин 0.55 г
Левцин 1.06 г
Лизин 0.42 г
Метионин 0.22 г
Пролин 0.56 г
Серин 0.74 г
Тирозин 0.36 г
Треонин 0.50 г
Триптофан 0.19 г
Фенилаланин 0.66 г
Хидроксипролин Няма данни
Хистидин 0.43 г
Цистин 0.28 г

Мазнини

Мазнини 60.75 г
    Мононенаситени мазнини 45.65 г
    Полиненаситени мазнини 7.92 г
    Наситени мазнини 4.46 г
    Трансмазнини Няма данни

Минерали

Желязо 4.70 мг
Калий 680 мг
Калций 114 мг
Магнезий 163 мг
Манган 6.18 мг
Мед 1.73 мг
Натрий 0 мг
Селен 2.40 мкг
Флуорид Няма данни
Фосфор 290 мг
Цинк 2.45 мг

Още

Алкохол 0 г
Вода 5.31 г
Кофеин 0 мг
Теобромин 0 мг
Пепел 2.29 г
top-arrow