Храни със съдържание на menaquinone-4

Бутче, на скара

Бутче с кожа, на скара

Кренвирши

Говеждо и свинско месо, готвен

Месо на скара

Пилешки крила, на скара

Кренвирши

Консервирано

Обработено месо, крака, мариновани

Неуфчател

Пармезан, настърган

Пилешко роле

Готвена, влажно печена (задушена)

Моцарела

Готвена, печена

Маргарин

Прясно мляко

3,2% масленост

Котидж, извара

Морска котка

Жълти, пържени

Готвена, влажно печена (задушена)

Плоска риба

(калкан, камбала, морски език), готвена, печена

Спаначено суфле

Спаначено суфле

Готвена, панирана и пържена

Портабела, на скара

Картофено пюре, без мляко, с масло

Плоска риба

(калкан, камбала, морски език), сурова

Океански костур

Океански костур

Атлантически, готвен, печен

Океански костур

Океански костур

Атлантически, суров

Картофено пюре, с мляко, вода и маргарин

Картофено пюре

Домашно приготвено, с мляко

Печени във фурна, домашно приготвени, с мляко и маргарин

Крема, обезмаслено

Боровинки

Консервирани, в слаб сироп, изсушени

Ябълков сос

Пресен, неподсладен

Салатен дресинг

Салатен дресинг

Със синьо сирени или рокфор

Боровинки

Диви, консервирани, в силен сироп

Портадела, сурови

Атлантическа и тихоокеанска, готвена, печенa

Атлантическа и тихоокеанска, сурова

Слънчогледово семе

Слънчогледово семе

Тиквени семки

Белени, печени

Царевица

Жълта, консервирана

Бисквити

Крекери със сирене

Печени, без сол

Пшенични, нискомаслени

Пълноърнести, нискомаслени

Сини раци, готвени, (задушени) влажно печени

Сини раци, консервирани

Нектар от гуава

Нектар от гуава

Консервиран

Нектар от манго

Нектар от манго

Консервиран

Картофени кюфтета, готвени

Краставици

В саламура, корнишони с копър

Еноки, сурови

Зърна, консервирани

Шитаке, пържена

Зелен фасул, замразен, суров

Замразена, суров

Бяла, сурова

Бяла, пържена

Портабела, сурова

Маитаке, сурови