Пай
С тиква
100 г съдържат:
- 243 калории
- 3.90 г протеин
- 34.83 г въглехидрати
- 9.75 г мазнини
Въглехидрати
| Фибри | 1.80 г |
| Нишесте | 10.73 г |
| Захари | 18.88 г |
| Галактоза | 0.01 г |
| Глюкоза | 3.78 г |
| Захароза | 9.30 г |
| Лактоза | 2 г |
| Малтоза | 0.95 г |
| Фруктоза | 2.85 г |
Витамини
| Бетаин | 7.30 мг |
| Витамин A | 3,434 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.18 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.12 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 1.11 мг |
| Витамин B4 (Холин) | 37.50 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 0.45 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.06 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 16 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 0.35 мкг |
| Витамин C | 0 мг |
| Витамин D | 2 IU |
| Витамин E | 0.76 мг |
| Витамин K1 | 13.20 мкг |
| Витамин K2 (MK04) | 0 |
Аминокиселини
| Аланин | 0.15 г |
| Аргинин | 0.15 г |
| Аспарагинова киселина | 0.30 г |
| Валин | 0.21 г |
| Глицин | 0.12 г |
| Глутамин | 0.84 г |
| Изолевцин | 0.16 г |
| Левцин | 0.30 г |
| Лизин | 0.19 г |
| Метионин | 0.25 г |
| Пролин | 0.29 г |
| Серин | 0.22 г |
| Тирозин | 0.12 г |
| Треонин | 0.15 г |
| Триптофан | 0.05 г |
| Фенилаланин | 0.18 г |
| Хидроксипролин | Няма данни |
| Хистидин | 0.09 г |
| Цистин | 0.06 г |
Мазнини
| Мазнини | 9.75 г |
| Мононенаситени мазнини | 4.60 г |
| Полиненаситени мазнини | 1.77 г |
| Наситени мазнини | 1.99 г |
| Трансмазнини | Няма данни |
Минерали
| Желязо | 0.90 мг |
| Калий | 167 мг |
| Калций | 64 мг |
| Магнезий | 14 мг |
| Манган | 0.23 мг |
| Мед | 0.15 мг |
| Натрий | 239 мг |
| Селен | 5.40 мкг |
| Флуорид | Няма данни |
| Фосфор | 81 мг |
| Цинк | 0.39 мг |
Стероли
| Холестерол | 26 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече