Храни със съдържание на витамин в4 (холин)

Цяло, сушено

Жълтък, суров

Бъбреци, готвени, варени

Мозък, готвен, варен

Черен и червен

Черва, варени

Черен дроб, готвен, пържен

Черен дроб, пържен

Черен дроб, суров

Черен дроб, печен на тиган

Цяло, пържено

Черен дроб, суров

Цяло, твърдо сварено

Сушена, осолена

Черен дроб, варен

Патешко, цяло, сурово

Гъше, цяло, сурово

Пъдпъдъче, цяло, сурово

Цяло, омлет / бъркани

Цяло, яйца на очи

Сърце, готвено, варено

Черен дроб, суров

Черен дроб ,варен

Шитаке, сушена

Шкембе, сурово

Шкембе, сурово

Черен дроб, суров

Соево брашно

Нискомаслено

Соев протеин

Соево брашно

Пълномаслено

Пилешки дреболии, варени

Сърца, варени

Дреболии, сурови

Дреболии, варени

Език, готвен, варен

Готвена, влажно печена (задушена)

Врат, крехко месо, пържено

Хълбок, горен бут (стек), нетлъсто, готвено, пържено

Готвена, влажно печена (задушена)

Див, месо, готвено, задушено

Хълбок, горен бут (стек), крехко и тлъсто, готвено, пържено

Плешка, нетлъсто, готвено, пържено

Сърца, сурови

Врат, крехко месо, пържено

Ребра, пържени

Филе, пържено

Печена, със сол

Мазнина, лой

Месо, готвено, варено

Домашно, готвено, задушено

Сухо мляко

Обработено, бекон, пържен, печен

Обработено, контра филе долна част, готвено

Инстантен, неподсладен, на прах

Месо от бут, панирано, пържено

Яйчен заместител на прах

Готвен, печен

Месо, готвено

Месо от гърди, нетлъсто, готвено, пържено

Филе, крехко месо, стек, печено

Контра филе (стек), готвено, пържено

Филе, сурово

Плешка, крехко и тлъсто, готвено, пържено

Месо от подбедрицата, пържено

Фъстъчено брашно

Фъстъчено брашно

Обезмаслено

Филе, готвено, печено на грил

Хълбок, флейка, крехко, готвено, пържено

Месо от коза, готвено, печено

Врат (стек), пържен

Хълбок, флейка, стек, крехко, готвено, печено

Хълбок, горен бут (стек), крехко и тлъсто, готвено, печено на грил

Филе, печено

Хълбок, флейка, стек, готвено, печено

Хълбок, горен бут (печено), крехко и тлъсто, готвено, печено

Воденички, варени

Ребра, печени на грил

Маринована

Плешка, готвена, печена на грил

Плешка, пържена

Контра филе (котлети), с кокал, нетлъсто месо, пържено

Месо от гърди, крехко и тлъсто, готвено, пържено

Консервирано

Инстантно кафе на прах

Мляно месо, печено

Пържола от хълбока, флейка, нетлъсто, готвено, печено на грил

Готвена, печена

Бон филе (котлети), без кокал, пържено

Ребра, пържени

Кайма, 96% месо / 4% сланина, готвена

Врат, крехко месо, сурово

Плешка, врат, готвено, печено на фурна