Започни сега

Храни със съдържание на витамин в4 (холин)

Свински

джолан, суров

Свинско

филе, нетлъсто, печено във фурна

Свинско

филе, нетлъсто, пържено

Свинско

филе, нетлъсто, печено на грил

Свинско

контра филе (печено ), с кокал, нетлъсто месо, печено във фурна

Кориандър

Кориандър

Магданоз

Магданоз

Телешко

мляно месо, сурово

Леща

Пуешко

тъмно месо без кожа, готвено, печено

Пуешко

месо от гърба, без кожа, готвено, печено

Бакла

узрели семена, сурови

Агнешко

плешка, готвена, печена във фурна

Грах

Херинга

Бяла риба

Бяла риба

Телешко

мляно месо, готвено, печено

Братвурстчета

Братвурстчета

Салам

говеждо и свинско месо, готвен

Агнешко

мляно месо, готвено, печено

Пуешко

тъмно месо с кожа, готвено, печено

Свински

хълбок, месо от бут, готвено, печено

Мъфин

с боровинки

Свински

бут, готвен, печен

Наденица

Наденица

пуешка, нискомаслена, готвена

Бишкоти

бисквити

Говеждо

филе, т-боун стек, готвено, пържено

Пилешко

месо без кожа, пържено

Скарида

готвена, панирана и пържена

Свинско

каре (котлети), с кокал, печено на грил

Свинско

каре (печено ), с кокал, печено във фурна

Свински

джолан, готвен, печен

Пуешки

воденички, сурови

Говеждо

обработено, солено месо, в саламура, месо от гърди, консервирано

Мляко

подсладено

Сьомга

царска сьомга (чавича), пушена

Пуешко

месо без кожа, готвено, печено

Говеждо

хълбок, флейка, сурово

Говеждо

хълбок, горен бут (стек) откъм корема, крехко и тлъсто, сурово

Свинска

рибица, крехко месо, печено във фурна

Свински

врат (печено ), с кокал, нетлъсто месо, печено във фурна

Свинско

мляно месо, готвено

Свински

врат (стек), печен

Еленско

мляно месо, сурово

Сьомга

консервирана

Пуешко

месо с кожа, готвено, печено

Есетра

Говеждо

ребра, крехки и тлъсти, готвени, печени във фурна

Говеждо

месо от гърди, крехко, сурово

Говеждо

контра филе долна част, крехко и тлъсто, сурово

Пилешко

бутче, на скара

Свински

врат (котлети), с кокал, нетлъсто месо, пържено

Бизон

месо, сурово

Аншоа

консервирана в олио

Треска

консервирана

Скумрия

джак, консервирана

Сьомга

сушена с кости

Пуешко

крилца, без кожа, готвени, печени

Свинско

каре (котлети), с кокал, пържено

Чушки

люти чили, сушени

Пилешко

бяло месо без кожа, печено

Треска

готвена, печена

Пуешко

бяло месо без кожа, готвено, печено

Херинга

готвена, печена

Меджид

дребна морска риба, готвен, печен

Пуешко

бяло месо с кожа, готвено, печено

Пуешки

воденички, варени

Говеждо

ребра, готвени, пържени

Агнешко

плешка, сурова

Говеждо

обработено, пастърма

Пилешко

бяло месо с кожа, пържено

Говеждо

плешка, врат, готвено, пържено

Стрида

консервирана

Октопод

готвен, влажно печен (задушен)

Рак

сини раци, готвени, (задушени) влажно печени

Рак

сини раци, консервирани

Омар

Омар

готвен, влажно печен (задушен)

Скарида

Скарида

консервирана

Свински

ребра, готвени, печени

Свинска

плешка, печена

Гъби

шиитаке, готвена, със сол

Плоска риба

Плоска риба

(калкан, камбала, морски език), готвена, печена

Мазнина

овча лой

Пилешко

месо с кожа, пържено

Свинска

рибица, крехко месо, сурово

Пилешко

пилешки крила, печени

Пилешко

бутче с кожа, на скара

Свинско

каре (котлети и печено), с кокал, сурово

Пилешко

месо без кожа, печено

Ленено семе

Ленено семе

Юфка

с яйца, сурова

Океански костур

Океански костур

атлантически, готвен, печен

Пуешко

мляно месо, печено

Говеждо

пирожка, с кайма, 70% месо / 30% сланина, готвена, пържена

Говеждо

филе, рибица (стек), нетлъсто, готвено, пържено

Риба меч

Риба меч

готвена, печенa

Пилешко

бяло месо без кожа, задушено

Свинско

контра филе (котлети), с кокал, нетлъсто месо, печено на грил

Сардина

консервирана в доматен сос, с кости

Свинско

филе, нетлъсто, сурово