Говеждо
Филе, рибица (стек), нетлъсто, готвено, пържено
100 г съдържат:
- 198 калории
- 31.09 г протеин
- 0 г въглехидрати
- 7.25 г мазнини
Въглехидрати
| Фибри | 0 г |
| Нишесте | Няма данни |
| Захари | 0 г |
| Галактоза | Няма данни |
| Глюкоза | Няма данни |
| Захароза | Няма данни |
| Лактоза | Няма данни |
| Малтоза | Няма данни |
| Фруктоза | Няма данни |
Витамини
| Бетаин | 12.50 мг |
| Витамин A | 6 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.08 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.41 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 5.87 мг |
| Витамин B4 (Холин) | 77.50 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 0.49 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.68 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 4.29 мкг |
| Витамин C | 0 мг |
| Витамин D | 3 IU |
| Витамин E | 0.25 мг |
| Витамин K1 | 1.60 мкг |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
Аминокиселини
| Аланин | 1.99 г |
| Аргинин | 2.25 г |
| Аспарагинова киселина | 3.24 г |
| Валин | 1.63 г |
| Глицин | 1.44 г |
| Глутамин | 5.44 г |
| Изолевцин | 1.55 г |
| Левцин | 2.89 г |
| Лизин | 3.24 г |
| Метионин | 0.89 г |
| Пролин | 1.42 г |
| Серин | 1.37 г |
| Тирозин | 1.25 г |
| Треонин | 1.56 г |
| Триптофан | 0.37 г |
| Фенилаланин | 1.32 г |
| Хидроксипролин | 0.14 г |
| Хистидин | 1.27 г |
| Цистин | 0.34 г |
Мазнини
| Мазнини | 7.25 г |
| Мононенаситени мазнини | 3.15 г |
| Полиненаситени мазнини | 0.53 г |
| Наситени мазнини | 2.88 г |
| Трансмазнини | 0.39 г |
Минерали
| Желязо | 3.11 мг |
| Калий | 359 мг |
| Калций | 13 мг |
| Магнезий | 14 мг |
| Манган | 0.01 мг |
| Мед | 0.10 мг |
| Натрий | 55 мг |
| Селен | 25.90 мкг |
| Флуорид | Няма данни |
| Фосфор | 265 мг |
| Цинк | 3.78 мг |
Стероли
| Холестерол | 93 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече