Риба меч
Готвена, печенa
100 г съдържат:
- 172 калории
- 23.45 г протеин
- 0 г въглехидрати
- 7.93 г мазнини
Въглехидрати
| Фибри | 0 г |
| Нишесте | Няма данни |
| Захари | 0 г |
| Галактоза | Няма данни |
| Глюкоза | Няма данни |
| Захароза | Няма данни |
| Лактоза | Няма данни |
| Малтоза | Няма данни |
| Фруктоза | Няма данни |
Витамини
| Бетаин | Няма данни |
| Витамин A | 129 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.09 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.06 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 9.25 мг |
| Витамин B4 (Холин) | 77.50 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 0.42 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.62 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 1.62 мкг |
| Витамин C | 0 мг |
| Витамин D | 666 IU |
| Витамин E | 2.41 мг |
| Витамин K1 | 0.10 мкг |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
Аминокиселини
| Аланин | 1.43 г |
| Аргинин | 1.41 г |
| Аспарагинова киселина | 2.42 г |
| Валин | 1.22 г |
| Глицин | 1.13 г |
| Глутамин | 3.53 г |
| Изолевцин | 1.09 г |
| Левцин | 1.92 г |
| Лизин | 2.17 г |
| Метионин | 0.70 г |
| Пролин | 0.84 г |
| Серин | 0.96 г |
| Тирозин | 0.80 г |
| Треонин | 1.04 г |
| Триптофан | 0.27 г |
| Фенилаланин | 0.92 г |
| Хидроксипролин | Няма данни |
| Хистидин | 0.70 г |
| Цистин | 0.25 г |
Мазнини
| Мазнини | 7.93 г |
| Мононенаситени мазнини | 3.54 г |
| Полиненаситени мазнини | 1.37 г |
| Наситени мазнини | 1.91 г |
| Трансмазнини | 0.06 г |
Минерали
| Желязо | 0.45 мг |
| Калий | 499 мг |
| Калций | 6 мг |
| Магнезий | 35 мг |
| Манган | 0.01 мг |
| Мед | 0.05 мг |
| Натрий | 97 мг |
| Селен | 68.50 мкг |
| Флуорид | Няма данни |
| Фосфор | 304 мг |
| Цинк | 0.78 мг |
Стероли
| Холестерол | 78 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
Имаме план за твоята по-добра спортна форма!
Научи повече