Храни със съдържание на витамин в4 (холин)

Свинско
Свинско
бон филе (котлети), без кокал, сурово
Свински
Свински
крачка, готвени, варени
Камбала
Камбала
атлантическа и тихоокеанска, готвена, печенa
Сардина
Сардина
консервирана в олио, с кости
Кренвирши
Кренвирши
говежди, свински, пуешки, без мазнини
Пилешко
Пилешко
тъмно месо без кожа, печено
Пшенични трици
Пшенични трици
сурови
Картофени палачинки
Картофени палачинки
Пуешко
Пуешко
консервирано месо, с бульон
Карагьоз
Карагьоз
суров
Пуешка
Пуешка
кожа, готвена, печена
Пилешко
Пилешко
консервирано месо, без бульон
Свински
Свински
врат (стек), суров
Говеждо
Говеждо
кайма, 70% месо / 30% сланина, готвена, печена
Свински
Свински
врат (котлети и печено), с кокал, нетлъсто месо, сурово
Кървавица
Кървавица
Салам
Салам
говежди
Пилешко
Пилешко
месо без кожа, задушено
Моетадела
Моетадела
свинска, говежда
Мисо
Мисо
Морков
Морков
сушен
Свинскa
Свинскa
кайма, 96% месо / 4% сланина, сурова
Шам-фъстък
Шам-фъстък
печен, без сол
Шам-фъстък
Шам-фъстък
печен, със сол
Свински
Свински
врат (котлети), с кокал, нетлъсто месо, печено на грил
Пуешко
Пуешко
бутче, месо с кожа, готвено, печено
Пилешко
Пилешко
пилешки крила, задушени
Кефал
Кефал
суров
Киноа
Киноа
сурова
Пилешко
Пилешко
бутче с кожа, печено
Есетра
Есетра
готвена, печенa
Пилешко
Пилешко
бутче без кожа, задушено
Пуешко
Пуешко
тъмно месо без кожа, сурово
Свински
Свински
хълбок, месо от бут, сурово
Шунка
Шунка
накълцана
Агнешко
Агнешко
мляно месо, сурово
Говеждо
Говеждо
обработено, солено месо, в саламура, месо от гърди, готвено
Пилешко
Пилешко
тъмно месо без кожа, задушено
Пилешко
Пилешко
бяло месо, на скара
Пуешко
Пуешко
крилца, с кожа, готвени, печени
Пилешко
Пилешко
месо на скара
Пуешко
Пуешко
месо от гърба, с кожа, готвено, печено
Чесън
Чесън
прах
Говеждо
Говеждо
мляно, сурово
Говеждо
Говеждо
филе, бон филе (стек), готвено, пържено
Бирени вурстчета
Бирени вурстчета
Пастърма
Пастърма
Чили
Чили
прах
Гъска
Гъска
месо с кожа, готвено, печено
Шунка
Шунка
от пуешки гърди, леко осолена
Боб
Боб
черен, зрял, суров
Шунка
Шунка
калъп или роле
Боб
Боб
бял, зрял, суров
Пилешко
Пилешко
месо с кожа, печено
Пилешко
Пилешко
пилешки крила, сурови
Пилешко
Пилешко
месо без кожа, сурово
Щраус
Щраус
мляно месо, готвено, печено
Леберкез
Леберкез
свинско и говеждо месо
Сирене
Сирене
крема, обезмаслено
Треска
Треска
сурова
Говеждо
Говеждо
стек, крехко, сурово
Патица
Патица
домашна, месо без кожа, готвено, печено
Говеждо
Говеждо
филе, рибица (стек), крехко и тлъсто, готвено, пържено
Шаран
Шаран
суров
Змиорка
Змиорка
сурова
Плоска риба
Плоска риба
(калкан, камбала, морски език), сурова
Херинга
Херинга
сурова
Скумрия
Скумрия
сурова
Океански костур
Океански костур
атлантически, суров
Щука
Щука
сурова
Акула
Акула
сурова
Риба меч
Риба меч
сурова
Пъстърва
Пъстърва
сурова
Риба тон
Риба тон
сурова
Бяла риба
Бяла риба
сурова
Меджид
Меджид
дребна морска риба, суров
Морски охлюв
Морски охлюв
суров
Мида
Мида
сурова
Октопод
Октопод
суров
Стрида
Стрида
сурова
Сепия
Сепия
сурова
Мида
Мида
морска, сурова
Морска котка
Морска котка
сурова
Фъстъци
Фъстъци
печени, без сол
Шунка
Шунка
нарязана, консервирана
Къри
Къри
на прах
Пуешко
Пуешко
бяло и тъмно месо, обезкостено, сушено, печено
Пилешко
Пилешко
консервирано месо, с бульон
Пуешко
Пуешко
тъмно месо с кожа, сурово
Пилешко
Пилешко
бутче без кожа, печено
Фъстъчено масло
Фъстъчено масло
нискомаслено
Водорасли
Водорасли
агар, сушени
Говеждо
Говеждо
филе, стек т-боун, с кокал, нетлъсто, готвено, пържено
Тиквени семки
Тиквени семки
белени, печени
Наденица
Наденица
свинска, готвена
Камбала
Камбала
атлантическа и тихоокеанска, сурова
Фъстъчено масло
Фъстъчено масло
Спаначено суфле
Спаначено суфле
Кашу
Кашу
печено, без сол
Кашу
Кашу
печено, със сол
Морски костур
Морски костур
суров
Свинска
Свинска
плешка, сурова
top-arrow