Камбала
Атлантическа и тихоокеанска, готвена, печенa
100 г съдържат:
- 111 калории
- 22.54 г протеин
- 0 г въглехидрати
- 1.61 г мазнини
Въглехидрати
| Фибри | 0 г |
| Нишесте | 0 г |
| Захари | 0 г |
| Галактоза | 0 г |
| Глюкоза | Няма данни |
| Захароза | Няма данни |
| Лактоза | 0 г |
| Малтоза | 0 г |
| Фруктоза | 0 г |
Витамини
| Бетаин | Няма данни |
| Витамин A | 73 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.06 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.04 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 7.91 мг |
| Витамин B4 (Холин) | 75.10 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 0.42 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.63 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 1.27 мкг |
| Витамин C | 0 мг |
| Витамин D | 231 IU |
| Витамин E | 0.74 мг |
| Витамин K1 | 0 мкг |
| Витамин K2 (MK04) | 0 |
Аминокиселини
| Аланин | 1.53 г |
| Аргинин | 1.51 г |
| Аспарагинова киселина | 2.59 г |
| Валин | 1.30 г |
| Глицин | 1.21 г |
| Глутамин | 3.77 г |
| Изолевцин | 1.17 г |
| Левцин | 2.06 г |
| Лизин | 2.32 г |
| Метионин | 0.75 г |
| Пролин | 0.89 г |
| Серин | 1.03 г |
| Тирозин | 0.85 г |
| Треонин | 1.11 г |
| Триптофан | 0.28 г |
| Фенилаланин | 0.99 г |
| Хидроксипролин | Няма данни |
| Хистидин | 0.75 г |
| Цистин | 0.27 г |
Мазнини
| Мазнини | 1.61 г |
| Мононенаситени мазнини | 0.57 г |
| Полиненаситени мазнини | 0.35 г |
| Наситени мазнини | 0.35 г |
| Трансмазнини | 0.03 г |
Минерали
| Желязо | 0.20 мг |
| Калий | 528 мг |
| Калций | 9 мг |
| Магнезий | 28 мг |
| Манган | 0.01 мг |
| Мед | 0.03 мг |
| Натрий | 82 мг |
| Селен | 55.40 мкг |
| Флуорид | Няма данни |
| Фосфор | 287 мг |
| Цинк | 0.43 мг |
Стероли
| Холестерол | 60 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече