Бяла риба
Готвена, печенa
100 г съдържат:
- 172 калории
- 24.47 г протеин
- 0 г въглехидрати
- 7.51 г мазнини
Въглехидрати
| Фибри | 0 г |
| Нишесте | Няма данни |
| Захари | Няма данни |
| Галактоза | Няма данни |
| Глюкоза | Няма данни |
| Захароза | Няма данни |
| Лактоза | Няма данни |
| Малтоза | Няма данни |
| Фруктоза | Няма данни |
Витамини
| Бетаин | Няма данни |
| Витамин A | 131 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.17 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.15 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 3.85 мг |
| Витамин B4 (Холин) | Няма данни |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 0.87 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.35 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 0.96 мкг |
| Витамин C | 0 мг |
| Витамин D | Няма данни |
| Витамин E | Няма данни |
| Витамин K1 | Няма данни |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
Аминокиселини
| Аланин | 1.48 г |
| Аргинин | 1.47 г |
| Аспарагинова киселина | 2.51 г |
| Валин | 1.26 г |
| Глицин | 1.18 г |
| Глутамин | 3.65 г |
| Изолевцин | 1.13 г |
| Левцин | 1.99 г |
| Лизин | 2.25 г |
| Метионин | 0.72 г |
| Пролин | 0.87 г |
| Серин | 1 г |
| Тирозин | 0.83 г |
| Треонин | 1.07 г |
| Триптофан | 0.27 г |
| Фенилаланин | 0.96 г |
| Хидроксипролин | Няма данни |
| Хистидин | 0.72 г |
| Цистин | 0.26 г |
Мазнини
| Мазнини | 7.51 г |
| Мононенаситени мазнини | 2.56 г |
| Полиненаситени мазнини | 2.76 г |
| Наситени мазнини | 1.16 г |
| Трансмазнини | Няма данни |
Минерали
| Желязо | 0.47 мг |
| Калий | 406 мг |
| Калций | 33 мг |
| Магнезий | 42 мг |
| Манган | 0.09 мг |
| Мед | 0.09 мг |
| Натрий | 65 мг |
| Селен | 16.20 мкг |
| Флуорид | Няма данни |
| Фосфор | 346 мг |
| Цинк | 1.27 мг |
Стероли
| Холестерол | 77 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
Имаме план за твоята по-добра спортна форма!
Научи повече