Ориз
Кафяв, среднодълги зърна, суров
100 г съдържат:
- 362 калории
- 7.50 г протеин
- 76.17 г въглехидрати
- 2.68 г мазнини
Въглехидрати
| Фибри | 3.40 г |
| Нишесте | Няма данни |
| Захари | Няма данни |
| Галактоза | Няма данни |
| Глюкоза | Няма данни |
| Захароза | Няма данни |
| Лактоза | Няма данни |
| Малтоза | Няма данни |
| Фруктоза | Няма данни |
Витамини
| Бетаин | Няма данни |
| Витамин A | 0 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.41 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.04 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 4.31 мг |
| Витамин B4 (Холин) | Няма данни |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 1.49 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.51 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 0 мкг |
| Витамин C | 0 мг |
| Витамин D | 0 IU |
| Витамин E | Няма данни |
| Витамин K1 | Няма данни |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
Аминокиселини
| Аланин | 0.44 г |
| Аргинин | 0.57 г |
| Аспарагинова киселина | 0.70 г |
| Валин | 0.44 г |
| Глицин | 0.37 г |
| Глутамин | 1.53 г |
| Изолевцин | 0.32 г |
| Левцин | 0.62 г |
| Лизин | 0.29 г |
| Метионин | 0.17 г |
| Пролин | 0.35 г |
| Серин | 0.39 г |
| Тирозин | 0.28 г |
| Треонин | 0.28 г |
| Триптофан | 0.10 г |
| Фенилаланин | 0.39 г |
| Хидроксипролин | Няма данни |
| Хистидин | 0.19 г |
| Цистин | 0.09 г |
Мазнини
| Мазнини | 2.68 г |
| Мононенаситени мазнини | 0.97 г |
| Полиненаситени мазнини | 0.96 г |
| Наситени мазнини | 0.54 г |
| Трансмазнини | Няма данни |
Минерали
| Желязо | 1.80 мг |
| Калий | 268 мг |
| Калций | 33 мг |
| Магнезий | 143 мг |
| Манган | 3.74 мг |
| Мед | 0.28 мг |
| Натрий | 4 мг |
| Селен | Няма данни |
| Флуорид | Няма данни |
| Фосфор | 264 мг |
| Цинк | 2.02 мг |
Стероли
| Холестерол | 0 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече