Боб
Зрял, суров
100 г съдържат:
- 333 калории
- 23.58 г протеин
- 60.01 г въглехидрати
- 0.83 г мазнини
Въглехидрати
| Фибри | 24.90 г |
| Нишесте | Няма данни |
| Захари | 2.23 г |
| Галактоза | Няма данни |
| Глюкоза | Няма данни |
| Захароза | Няма данни |
| Лактоза | Няма данни |
| Малтоза | Няма данни |
| Фруктоза | Няма данни |
Витамини
| Бетаин | Няма данни |
| Витамин A | 0 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.53 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.22 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 2.06 мг |
| Витамин B4 (Холин) | Няма данни |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 0.78 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.40 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 0 мкг |
| Витамин C | 4.50 мг |
| Витамин D | 0 IU |
| Витамин E | 0.22 мг |
| Витамин K1 | 19 мкг |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
Аминокиселини
| Аланин | 0.99 г |
| Аргинин | 1.46 г |
| Аспарагинова киселина | 2.85 г |
| Валин | 1.23 г |
| Глицин | 0.92 г |
| Глутамин | 3.60 г |
| Изолевцин | 1.04 г |
| Левцин | 1.88 г |
| Лизин | 1.62 г |
| Метионин | 0.36 г |
| Пролин | 1 г |
| Серин | 1.28 г |
| Тирозин | 0.66 г |
| Треонин | 0.99 г |
| Триптофан | 0.28 г |
| Фенилаланин | 1.28 г |
| Хидроксипролин | Няма данни |
| Хистидин | 0.66 г |
| Цистин | 0.26 г |
Мазнини
| Мазнини | 0.83 г |
| Мононенаситени мазнини | 0.06 г |
| Полиненаситени мазнини | 0.46 г |
| Наситени мазнини | 0.12 г |
| Трансмазнини | Няма данни |
Минерали
| Желязо | 8.20 мг |
| Калий | 1,406 мг |
| Калций | 143 мг |
| Магнезий | 140 мг |
| Манган | 1.02 мг |
| Мед | 0.96 мг |
| Натрий | 24 мг |
| Селен | 3.20 мкг |
| Флуорид | Няма данни |
| Фосфор | 407 мг |
| Цинк | 2.79 мг |
Стероли
| Холестерол | 0 мг |
| Фитостероли | 127 мг |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече