Прясно, филе, горно филе (котлети и печено), с кокал, крехко и тлъсто, сурово
100 г съдържат:
| Бетаин | 2.60 мг |
| Витамин A | 20 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.50 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.31 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 6.70 мг |
| Витамин B4 (Холин) | 67.20 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 1.05 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.43 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 0.55 мкг |
| Витамин C | 0 мг |
| Витамин D | 29 IU |
| Витамин E | 0.21 мг |
| Витамин K1 | 0 мкг |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
| Аланин | 1.10 г |
| Аргинин | 1.23 г |
| Аспарагинова киселина | 1.79 г |
| Валин | 0.97 г |
| Глицин | 0.86 г |
| Глутамин | 2.92 г |
| Изолевцин | 0.91 г |
| Левцин | 1.57 г |
| Лизин | 1.70 г |
| Метионин | 0.52 г |
| Пролин | 0.77 г |
| Серин | 0.80 г |
| Тирозин | 0.76 г |
| Треонин | 0.84 г |
| Триптофан | 0.23 г |
| Фенилаланин | 0.79 г |
| Хидроксипролин | 0.07 г |
| Хистидин | 0.78 г |
| Цистин | 0.22 г |
| Мазнини | 12.27 г |
| Мононенаситени мазнини | 4.91 г |
| Полиненаситени мазнини | 1.94 г |
| Наситени мазнини | 4.27 г |
| Трансмазнини | 0.08 г |
| Холестерол | 63 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
