Риба тон
Консервирана в собствен сос, със сол
100 г съдържат:
- 86 калории
- 19.44 г протеин
- 0 г въглехидрати
- 0.96 г мазнини
Въглехидрати
| Фибри | 0 г |
| Нишесте | Няма данни |
| Захари | 0 г |
| Галактоза | Няма данни |
| Глюкоза | Няма данни |
| Захароза | Няма данни |
| Лактоза | Няма данни |
| Малтоза | Няма данни |
| Фруктоза | Няма данни |
Витамини
| Бетаин | 2.70 мг |
| Витамин A | 57 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.03 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.08 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 10.14 мг |
| Витамин B4 (Холин) | 29.30 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 0.15 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.32 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 2.55 мкг |
| Витамин C | 0 мг |
| Витамин D | 47 IU |
| Витамин E | 0.33 мг |
| Витамин K1 | 0.20 мкг |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
Аминокиселини
| Аланин | 1.13 г |
| Аргинин | 1.12 г |
| Аспарагинова киселина | 1.91 г |
| Валин | 0.96 г |
| Глицин | 0.89 г |
| Глутамин | 2.78 г |
| Изолевцин | 0.86 г |
| Левцин | 1.51 г |
| Лизин | 1.71 г |
| Метионин | 0.55 г |
| Пролин | 0.66 г |
| Серин | 0.76 г |
| Тирозин | 0.63 г |
| Треонин | 0.82 г |
| Триптофан | 0.21 г |
| Фенилаланин | 0.73 г |
| Хидроксипролин | Няма данни |
| Хистидин | 0.55 г |
| Цистин | 0.20 г |
Мазнини
| Мазнини | 0.96 г |
| Мононенаситени мазнини | 0.11 г |
| Полиненаситени мазнини | 0.28 г |
| Наситени мазнини | 0.21 г |
| Трансмазнини | 0 г |
Минерали
| Желязо | 1.63 мг |
| Калий | 179 мг |
| Калций | 17 мг |
| Магнезий | 23 мг |
| Манган | 0.02 мг |
| Мед | 0.05 мг |
| Натрий | 247 мг |
| Селен | 70.60 мкг |
| Флуорид | 18.60 мкг |
| Фосфор | 139 мг |
| Цинк | 0.69 мг |
Стероли
| Холестерол | 36 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече