С яйца и спанак, суха
100 г съдържат:
| Бетаин | Няма данни |
| Витамин A | 315 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 1.09 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.48 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 6.58 мг |
| Витамин B4 (Холин) | Няма данни |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 0.90 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.41 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 157 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 0.40 мкг |
| Витамин C | 0 мг |
| Витамин D | Няма данни |
| Витамин E | Няма данни |
| Витамин K1 | Няма данни |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
| Аланин | 0.52 г |
| Аргинин | 0.62 г |
| Аспарагинова киселина | 0.78 г |
| Валин | 0.71 г |
| Глицин | 0.48 г |
| Глутамин | 4.48 г |
| Изолевцин | 0.63 г |
| Левцин | 1.06 г |
| Лизин | 0.44 г |
| Метионин | 0.27 г |
| Пролин | 1.37 г |
| Серин | 0.75 г |
| Тирозин | 0.43 г |
| Треонин | 0.46 г |
| Триптофан | 0.19 г |
| Фенилаланин | 0.73 г |
| Хидроксипролин | Няма данни |
| Хистидин | 0.31 г |
| Цистин | 0.39 г |
| Мазнини | 4.55 г |
| Мононенаситени мазнини | 1.43 г |
| Полиненаситени мазнини | 1.01 г |
| Наситени мазнини | 1.05 г |
| Трансмазнини | Няма данни |
| Холестерол | 95 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
