Прясно, филе, контра филе/ горно филе (котлети), с кокал, нетлъсто и тлъсто, готвено, пържено в тиган
100 г съдържат:
| Бетаин | 3.50 мг |
| Витамин A | 18 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.52 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.36 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 8.93 мг |
| Витамин B4 (Холин) | 89.30 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 1.25 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.51 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 0.78 мкг |
| Витамин C | 0 мг |
| Витамин D | 26 IU |
| Витамин E | 0.23 мг |
| Витамин K1 | 0 мкг |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
| Аланин | 1.54 г |
| Аргинин | 1.73 г |
| Аспарагинова киселина | 2.51 г |
| Валин | 1.36 г |
| Глицин | 1.21 г |
| Глутамин | 4.10 г |
| Изолевцин | 1.27 г |
| Левцин | 2.21 г |
| Лизин | 2.38 г |
| Метионин | 0.74 г |
| Пролин | 1.08 г |
| Серин | 1.12 г |
| Тирозин | 1.06 г |
| Треонин | 1.18 г |
| Триптофан | 0.32 г |
| Фенилаланин | 1.11 г |
| Хидроксипролин | 0.09 г |
| Хистидин | 1.09 г |
| Цистин | 0.30 г |
| Мазнини | 15.71 г |
| Мононенаситени мазнини | 5.68 г |
| Полиненаситени мазнини | 2.22 г |
| Наситени мазнини | 5.06 г |
| Трансмазнини | 0.08 г |
| Холестерол | 78 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
