Бадеми
Белени
100 г съдържат:
- 590 калории
- 21.40 г протеин
- 18.67 г въглехидрати
- 52.52 г мазнини
Въглехидрати
| Фибри | 9.90 г |
| Нишесте | 1 г |
| Захари | 4.63 г |
| Галактоза | 0 г |
| Глюкоза | 0.03 г |
| Захароза | 4.46 г |
| Лактоза | 0 г |
| Малтоза | 0.14 г |
| Фруктоза | 0 г |
Витамини
| Бетаин | Няма данни |
| Витамин A | 7 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.19 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.71 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 3.50 мг |
| Витамин B4 (Холин) | 52.10 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 0.31 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.12 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 0 мкг |
| Витамин C | 0 мг |
| Витамин D | 0 IU |
| Витамин E | 23.75 мг |
| Витамин K1 | 0 мкг |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
Аминокиселини
| Аланин | 1.01 г |
| Аргинин | 2.48 г |
| Аспарагинова киселина | 2.75 г |
| Валин | 0.81 г |
| Глицин | 1.48 г |
| Глутамин | 5.21 г |
| Изолевцин | 0.70 г |
| Левцин | 1.48 г |
| Лизин | 0.61 г |
| Метионин | 0.19 г |
| Пролин | 0.98 г |
| Серин | 1.01 г |
| Тирозин | 0.53 г |
| Треонин | 0.68 г |
| Триптофан | 0.19 г |
| Фенилаланин | 1.16 г |
| Хидроксипролин | Няма данни |
| Хистидин | 0.60 г |
| Цистин | 0.28 г |
Мазнини
| Мазнини | 52.52 г |
| Мононенаситени мазнини | 33.42 г |
| Полиненаситени мазнини | 12.37 г |
| Наситени мазнини | 3.95 г |
| Трансмазнини | 0.02 г |
Минерали
| Желязо | 3.28 мг |
| Калий | 659 мг |
| Калций | 236 мг |
| Магнезий | 268 мг |
| Манган | 1.84 мг |
| Мед | 1.03 мг |
| Натрий | 19 мг |
| Селен | 3.20 мкг |
| Флуорид | Няма данни |
| Фосфор | 481 мг |
| Цинк | 2.97 мг |
Стероли
| Холестерол | 0 мг |
| Фитостероли | 114 мг |
| Стигмастероли | 1 мг |
| Кампестероли | 4 мг |
| Бета-ситостероли | 109 мг |
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече