Пуешко
Бяло месо без кожа, сурово
100 г съдържат:
- 114 калории
- 23.66 г протеин
- 0.14 г въглехидрати
- 1.48 г мазнини
Въглехидрати
| Фибри | 0 г |
| Нишесте | 0.09 г |
| Захари | 0.05 г |
| Галактоза | 0 г |
| Глюкоза | 0 г |
| Захароза | 0.05 г |
| Лактоза | 0 г |
| Малтоза | 0 г |
| Фруктоза | 0 г |
Витамини
| Бетаин | 2.70 мг |
| Витамин A | 20 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.04 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.15 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 9.92 мг |
| Витамин B4 (Холин) | 53 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 0.78 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.81 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 0.63 мкг |
| Витамин C | 0 мг |
| Витамин D | 5 IU |
| Витамин E | 0.06 мг |
| Витамин K1 | 0 мкг |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
Аминокиселини
| Аланин | 1.28 г |
| Аргинин | 1.34 г |
| Аспарагинова киселина | 1.89 г |
| Валин | 0.76 г |
| Глицин | 1.01 г |
| Глутамин | 3.21 г |
| Изолевцин | 0.68 г |
| Левцин | 1.64 г |
| Лизин | 1.95 г |
| Метионин | 0.62 г |
| Пролин | 1.28 г |
| Серин | 0.94 г |
| Тирозин | 0.70 г |
| Треонин | 0.86 г |
| Триптофан | 0.25 г |
| Фенилаланин | 0.76 г |
| Хидроксипролин | 0.11 г |
| Хистидин | 0.64 г |
| Цистин | 0.22 г |
Мазнини
| Мазнини | 1.48 г |
| Мононенаситени мазнини | 0.26 г |
| Полиненаситени мазнини | 0.26 г |
| Наситени мазнини | 0.29 г |
| Трансмазнини | 0.01 г |
Минерали
| Желязо | 0.73 мг |
| Калий | 242 мг |
| Калций | 11 мг |
| Магнезий | 28 мг |
| Манган | 0.01 мг |
| Мед | 0.07 мг |
| Натрий | 113 мг |
| Селен | 22.70 мкг |
| Флуорид | Няма данни |
| Фосфор | 201 мг |
| Цинк | 1.28 мг |
Стероли
| Холестерол | 57 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече