Свинско месо
Прясно, филе,каре (печено), обезкостено, печено във фурна
100 г съдържат:
- 178 калории
- 30.39 г протеин
- 0 г въглехидрати
- 5.31 г мазнини
Въглехидрати
| Фибри | 0 г |
| Нишесте | Няма данни |
| Захари | 0 г |
| Галактоза | Няма данни |
| Глюкоза | Няма данни |
| Захароза | Няма данни |
| Лактоза | Няма данни |
| Малтоза | Няма данни |
| Фруктоза | Няма данни |
Витамини
| Бетаин | 3.80 мг |
| Витамин A | 4 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.72 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.33 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 8.22 мг |
| Витамин B4 (Холин) | 99.10 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 1.65 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.54 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 0.94 мкг |
| Витамин C | 0 мг |
| Витамин D | 24 IU |
| Витамин E | 0.20 мг |
| Витамин K1 | 0 мкг |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
Аминокиселини
| Аланин | 1.74 г |
| Аргинин | 1.96 г |
| Аспарагинова киселина | 2.84 г |
| Валин | 1.54 г |
| Глицин | 1.37 г |
| Глутамин | 4.64 г |
| Изолевцин | 1.44 г |
| Левцин | 2.50 г |
| Лизин | 2.70 г |
| Метионин | 0.83 г |
| Пролин | 1.23 г |
| Серин | 1.27 г |
| Тирозин | 1.20 г |
| Треонин | 1.34 г |
| Триптофан | 0.36 г |
| Фенилаланин | 1.26 г |
| Хидроксипролин | 0.11 г |
| Хистидин | 1.24 г |
| Цистин | 0.34 г |
Мазнини
| Мазнини | 5.31 г |
| Мононенаситени мазнини | 2.18 г |
| Полиненаситени мазнини | 0.84 г |
| Наситени мазнини | 1.80 г |
| Трансмазнини | 0.03 г |
Минерали
| Желязо | 0.66 мг |
| Калий | 408 мг |
| Калций | 12 мг |
| Магнезий | 28 мг |
| Манган | 0.02 мг |
| Мед | 0.11 мг |
| Натрий | 66 мг |
| Селен | 45.90 мкг |
| Флуорид | Няма данни |
| Фосфор | 311 мг |
| Цинк | 2.25 мг |
Стероли
| Холестерол | 84 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече