Соя

Соя

Готвена, варена, без сол

100 г съдържат:

  • 173 калории
  • 16.64 г протеин
  • 9.93 г въглехидрати
  • 8.97 г мазнини

Въглехидрати

Фибри 6 г
Нишесте Няма данни
Захари 3 г
Галактоза Няма данни
Глюкоза Няма данни
Захароза Няма данни
Лактоза Няма данни
Малтоза Няма данни
Фруктоза Няма данни

Аминокиселини

Аланин 0.78 г
Аргинин 1.29 г
Аспарагинова киселина 2.09 г
Валин 0.83 г
Глицин 0.77 г
Глутамин 3.22 г
Изолевцин 0.81 г
Левцин 1.36 г
Лизин 1.11 г
Метионин 0.22 г
Пролин 0.97 г
Серин 0.97 г
Тирозин 0.63 г
Треонин 0.72 г
Триптофан 0.24 г
Фенилаланин 0.87 г
Хидроксипролин Няма данни
Хистидин 0.45 г
Цистин 0.27 г

Мазнини

Мазнини 8.97 г
    Мононенаситени мазнини 1.98 г
    Полиненаситени мазнини 5.06 г
    Наситени мазнини 1.30 г
    Трансмазнини Няма данни

Минерали

Желязо 5.14 мг
Калий 515 мг
Калций 102 мг
Магнезий 86 мг
Манган 0.82 мг
Мед 0.41 мг
Натрий 1 мг
Селен 7.30 мкг
Флуорид Няма данни
Фосфор 245 мг
Цинк 1.15 мг

Стероли

Холестерол 0 мг
Фитостероли Няма данни
Стигмастероли Няма данни
Кампестероли Няма данни
Бета-ситостероли Няма данни

Още

Алкохол 0 г
Вода 62.55 г
Кофеин 0 мг
Теобромин 0 мг
Пепел 1.91 г

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1