Пуешко
Бяло месо с кожа, сурово
100 г съдържат:
- 161 калории
- 21.96 г протеин
- 0.13 г въглехидрати
- 7.43 г мазнини
Въглехидрати
| Фибри | 0 г |
| Нишесте | 0.09 г |
| Захари | 0.06 г |
| Галактоза | 0 г |
| Глюкоза | 0 г |
| Захароза | 0.06 г |
| Лактоза | 0 г |
| Малтоза | 0 г |
| Фруктоза | 0 г |
Витамини
| Бетаин | Няма данни |
| Витамин A | 62 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.04 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.14 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 8.97 мг |
| Витамин B4 (Холин) | 50.40 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 0.73 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.71 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 0.67 мкг |
| Витамин C | 0 мг |
| Витамин D | 11 IU |
| Витамин E | 0.07 мг |
| Витамин K1 | 0 мкг |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
Аминокиселини
| Аланин | 1.22 г |
| Аргинин | 1.26 г |
| Аспарагинова киселина | 1.72 г |
| Валин | 0.69 г |
| Глицин | 1.12 г |
| Глутамин | 2.91 г |
| Изолевцин | 0.61 г |
| Левцин | 1.48 г |
| Лизин | 1.75 г |
| Метионин | 0.56 г |
| Пролин | 1.27 г |
| Серин | 0.86 г |
| Тирозин | 0.63 г |
| Треонин | 0.77 г |
| Триптофан | 0.22 г |
| Фенилаланин | 0.69 г |
| Хидроксипролин | 0.23 г |
| Хистидин | 0.57 г |
| Цистин | 0.20 г |
Мазнини
| Мазнини | 7.43 г |
| Мононенаситени мазнини | 2.43 г |
| Полиненаситени мазнини | 1.95 г |
| Наситени мазнини | 1.90 г |
| Трансмазнини | 0.10 г |
Минерали
| Желязо | 0.75 мг |
| Калий | 223 мг |
| Калций | 11 мг |
| Магнезий | 25 мг |
| Манган | 0.01 мг |
| Мед | 0.07 мг |
| Натрий | 105 мг |
| Селен | 20.70 мкг |
| Флуорид | Няма данни |
| Фосфор | 188 мг |
| Цинк | 1.25 мг |
Стероли
| Холестерол | 67 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече