Ориз
Бял, късозърнест, суров
100 г съдържат:
- 358 калории
- 6.50 г протеин
- 79.15 г въглехидрати
- 0.52 г мазнини
Въглехидрати
| Фибри | 2.80 г |
| Нишесте | Няма данни |
| Захари | Няма данни |
| Галактоза | Няма данни |
| Глюкоза | Няма данни |
| Захароза | Няма данни |
| Лактоза | Няма данни |
| Малтоза | Няма данни |
| Фруктоза | Няма данни |
Витамини
| Бетаин | Няма данни |
| Витамин A | 0 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.57 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.05 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 4.11 мг |
| Витамин B4 (Холин) | Няма данни |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 1.29 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.17 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 225 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 0 мкг |
| Витамин C | 0 мг |
| Витамин D | 0 IU |
| Витамин E | Няма данни |
| Витамин K1 | Няма данни |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
Аминокиселини
| Аланин | 0.38 г |
| Аргинин | 0.54 г |
| Аспарагинова киселина | 0.61 г |
| Валин | 0.40 г |
| Глицин | 0.30 г |
| Глутамин | 1.27 г |
| Изолевцин | 0.28 г |
| Левцин | 0.54 г |
| Лизин | 0.24 г |
| Метионин | 0.15 г |
| Пролин | 0.31 г |
| Серин | 0.34 г |
| Тирозин | 0.22 г |
| Треонин | 0.23 г |
| Триптофан | 0.08 г |
| Фенилаланин | 0.35 г |
| Хидроксипролин | Няма данни |
| Хистидин | 0.15 г |
| Цистин | 0.13 г |
Мазнини
| Мазнини | 0.52 г |
| Мононенаситени мазнини | 0.16 г |
| Полиненаситени мазнини | 0.14 г |
| Наситени мазнини | 0.14 г |
| Трансмазнини | Няма данни |
Минерали
| Желязо | 4.23 мг |
| Калий | 76 мг |
| Калций | 3 мг |
| Магнезий | 23 мг |
| Манган | 1.04 мг |
| Мед | 0.21 мг |
| Натрий | 1 мг |
| Селен | 15.10 мкг |
| Флуорид | Няма данни |
| Фосфор | 95 мг |
| Цинк | 1.10 мг |
Стероли
| Холестерол | 0 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече