Риба тон
Консервирана в олио, без сол
100 г съдържат:
- 198 калории
- 29.13 г протеин
- 0 г въглехидрати
- 8.21 г мазнини
Въглехидрати
| Фибри | 0 г |
| Нишесте | Няма данни |
| Захари | Няма данни |
| Галактоза | Няма данни |
| Глюкоза | Няма данни |
| Захароза | Няма данни |
| Лактоза | Няма данни |
| Малтоза | Няма данни |
| Фруктоза | Няма данни |
Витамини
| Бетаин | Няма данни |
| Витамин A | 78 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.04 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.12 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 12.40 мг |
| Витамин B4 (Холин) | Няма данни |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 0.37 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.11 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 2.20 мкг |
| Витамин C | 0 мг |
| Витамин D | Няма данни |
| Витамин E | Няма данни |
| Витамин K1 | Няма данни |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
Аминокиселини
| Аланин | 1.76 г |
| Аргинин | 1.74 г |
| Аспарагинова киселина | 2.98 г |
| Валин | 1.50 г |
| Глицин | 1.40 г |
| Глутамин | 4.35 г |
| Изолевцин | 1.34 г |
| Левцин | 2.37 г |
| Лизин | 2.68 г |
| Метионин | 0.86 г |
| Пролин | 1.03 г |
| Серин | 1.19 г |
| Тирозин | 0.98 г |
| Треонин | 1.28 г |
| Триптофан | 0.33 г |
| Фенилаланин | 1.14 г |
| Хидроксипролин | Няма данни |
| Хистидин | 0.86 г |
| Цистин | 0.31 г |
Мазнини
| Мазнини | 8.21 г |
| Мононенаситени мазнини | 2.95 г |
| Полиненаситени мазнини | 2.89 г |
| Наситени мазнини | 1.53 г |
| Трансмазнини | Няма данни |
Минерали
| Желязо | 1.39 мг |
| Калий | 207 мг |
| Калций | 13 мг |
| Магнезий | 31 мг |
| Манган | 0.02 мг |
| Мед | 0.07 мг |
| Натрий | 50 мг |
| Селен | 76 мкг |
| Флуорид | 31 мкг |
| Фосфор | 311 мг |
| Цинк | 0.90 мг |
Стероли
| Холестерол | 18 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече