Мида

Мида

Синя, сурова

100 г съдържат:

  • 86 калории
  • 11.90 г протеин
  • 3.69 г въглехидрати
  • 2.24 г мазнини

Въглехидрати

Фибри 0 г
Нишесте Няма данни
Захари 0 г
Галактоза Няма данни
Глюкоза Няма данни
Захароза Няма данни
Лактоза Няма данни
Малтоза Няма данни
Фруктоза Няма данни

Аминокиселини

Аланин 0.72 г
Аргинин 0.87 г
Аспарагинова киселина 1.15 г
Валин 0.52 г
Глицин 0.74 г
Глутамин 1.62 г
Изолевцин 0.52 г
Левцин 0.84 г
Лизин 0.89 г
Метионин 0.27 г
Пролин 0.49 г
Серин 0.53 г
Тирозин 0.38 г
Треонин 0.51 г
Триптофан 0.13 г
Фенилаланин 0.43 г
Хидроксипролин Няма данни
Хистидин 0.23 г
Цистин 0.16 г

Мазнини

Мазнини 2.24 г
    Мононенаситени мазнини 0.51 г
    Полиненаситени мазнини 0.61 г
    Наситени мазнини 0.43 г
    Трансмазнини Няма данни

Минерали

Желязо 3.95 мг
Калий 320 мг
Калций 26 мг
Магнезий 34 мг
Манган 3.40 мг
Мед 0.09 мг
Натрий 286 мг
Селен 44.80 мкг
Флуорид Няма данни
Фосфор 197 мг
Цинк 1.60 мг

Стероли

Холестерол 28 мг
Фитостероли Няма данни
Стигмастероли Няма данни
Кампестероли Няма данни
Бета-ситостероли Няма данни

Още

Алкохол 0 г
Вода 80.58 г
Кофеин 0 мг
Теобромин 0 мг
Пепел 1.59 г

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1