Слънчогледово семе
Печено, със сол
100 г съдържат:
- 582 калории
- 19.33 г протеин
- 24.07 г въглехидрати
- 49.80 г мазнини
Въглехидрати
| Фибри | 9 г |
| Нишесте | Няма данни |
| Захари | 2.73 г |
| Галактоза | 0 г |
| Глюкоза | 0.03 г |
| Захароза | 2.70 г |
| Лактоза | 0 г |
| Малтоза | 0 г |
| Фруктоза | 0 г |
Витамини
| Бетаин | Няма данни |
| Витамин A | 9 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.11 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.25 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 7.04 мг |
| Витамин B4 (Холин) | 55.10 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 7.04 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.80 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 0 мкг |
| Витамин C | 1.40 мг |
| Витамин D | 0 IU |
| Витамин E | 26.10 мг |
| Витамин K1 | 2.70 мкг |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
Аминокиселини
| Аланин | 0.95 г |
| Аргинин | 2.04 г |
| Аспарагинова киселина | 2.08 г |
| Валин | 1.12 г |
| Глицин | 1.24 г |
| Глутамин | 4.74 г |
| Изолевцин | 0.97 г |
| Левцин | 1.41 г |
| Лизин | 0.80 г |
| Метионин | 0.42 г |
| Пролин | 1 г |
| Серин | 0.91 г |
| Тирозин | 0.57 г |
| Треонин | 0.79 г |
| Триптофан | 0.30 г |
| Фенилаланин | 0.99 г |
| Хидроксипролин | Няма данни |
| Хистидин | 0.54 г |
| Цистин | 0.38 г |
Мазнини
| Мазнини | 49.80 г |
| Мононенаситени мазнини | 9.51 г |
| Полиненаситени мазнини | 32.88 г |
| Наситени мазнини | 5.22 г |
| Трансмазнини | Няма данни |
Минерали
| Желязо | 3.80 мг |
| Калий | 850 мг |
| Калций | 70 мг |
| Магнезий | 129 мг |
| Манган | 2.11 мг |
| Мед | 1.83 мг |
| Натрий | 655 мг |
| Селен | 79.30 мкг |
| Флуорид | Няма данни |
| Фосфор | 1,155 мг |
| Цинк | 5.29 мг |
Стероли
| Холестерол | 0 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече