Еленско
Рибица (филе), крехко месо, печено
100 г съдържат:
- 149 калории
- 29.90 г протеин
- 0 г въглехидрати
- 2.35 г мазнини
Въглехидрати
| Фибри | 0 г |
| Нишесте | Няма данни |
| Захари | 0 г |
| Галактоза | Няма данни |
| Глюкоза | Няма данни |
| Захароза | Няма данни |
| Лактоза | Няма данни |
| Малтоза | Няма данни |
| Фруктоза | Няма данни |
Витамини
| Бетаин | Няма данни |
| Витамин A | 0 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.26 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.56 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 8.78 мг |
| Витамин B4 (Холин) | Няма данни |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 0.86 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.61 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 3.62 мкг |
| Витамин C | 0 мг |
| Витамин D | Няма данни |
| Витамин E | 0.62 мг |
| Витамин K1 | Няма данни |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
Аминокиселини
| Аланин | 1.75 г |
| Аргинин | 1.79 г |
| Аспарагинова киселина | 2.60 г |
| Валин | 1.46 г |
| Глицин | 1.64 г |
| Глутамин | 4.25 г |
| Изолевцин | 1.29 г |
| Левцин | 2.28 г |
| Лизин | 2.43 г |
| Метионин | 0.70 г |
| Пролин | 1.32 г |
| Серин | 1.04 г |
| Тирозин | 0.94 г |
| Треонин | 1.13 г |
| Триптофан | 0.27 г |
| Фенилаланин | 1.13 г |
| Хидроксипролин | 0.43 г |
| Хистидин | 0.90 г |
| Цистин | 0.28 г |
Мазнини
| Мазнини | 2.35 г |
| Мононенаситени мазнини | 0.55 г |
| Полиненаситени мазнини | 0.13 г |
| Наситени мазнини | 1.14 г |
| Трансмазнини | Няма данни |
Минерали
| Желязо | 4.25 мг |
| Калий | 434 мг |
| Калций | 5 мг |
| Магнезий | 33 мг |
| Манган | 0.02 мг |
| Мед | 0.25 мг |
| Натрий | 57 мг |
| Селен | 11 мкг |
| Флуорид | Няма данни |
| Фосфор | 299 мг |
| Цинк | 3.99 мг |
Стероли
| Холестерол | 88 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече