Скумрия
Кралска, сурова
100 г съдържат:
- 105 калории
- 20.28 г протеин
- 0 г въглехидрати
- 2 г мазнини
Въглехидрати
| Фибри | 0 г |
| Нишесте | Няма данни |
| Захари | Няма данни |
| Галактоза | Няма данни |
| Глюкоза | Няма данни |
| Захароза | Няма данни |
| Лактоза | Няма данни |
| Малтоза | Няма данни |
| Фруктоза | Няма данни |
Витамини
| Бетаин | Няма данни |
| Витамин A | 727 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.10 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.48 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 8.59 мг |
| Витамин B4 (Холин) | Няма данни |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 0.84 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.44 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 15.60 мкг |
| Витамин C | 1.60 мг |
| Витамин D | Няма данни |
| Витамин E | Няма данни |
| Витамин K1 | Няма данни |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
Аминокиселини
| Аланин | 1.23 г |
| Аргинин | 1.21 г |
| Аспарагинова киселина | 2.08 г |
| Валин | 1.05 г |
| Глицин | 0.97 г |
| Глутамин | 3.03 г |
| Изолевцин | 0.94 г |
| Левцин | 1.65 г |
| Лизин | 1.86 г |
| Метионин | 0.60 г |
| Пролин | 0.72 г |
| Серин | 0.83 г |
| Тирозин | 0.69 г |
| Треонин | 0.89 г |
| Триптофан | 0.23 г |
| Фенилаланин | 0.79 г |
| Хидроксипролин | Няма данни |
| Хистидин | 0.60 г |
| Цистин | 0.22 г |
Мазнини
| Мазнини | 2 г |
| Мононенаситени мазнини | 0.76 г |
| Полиненаситени мазнини | 0.46 г |
| Наситени мазнини | 0.36 г |
| Трансмазнини | Няма данни |
Минерали
| Желязо | 1.78 мг |
| Калий | 435 мг |
| Калций | 31 мг |
| Магнезий | 32 мг |
| Манган | 0.01 мг |
| Мед | 0.03 мг |
| Натрий | 158 мг |
| Селен | 36.50 мкг |
| Флуорид | Няма данни |
| Фосфор | 248 мг |
| Цинк | 0.56 мг |
Стероли
| Холестерол | 53 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече