Шунка
Говежда, лайт
100 г съдържат:
- 115 калории
- 18.62 г протеин
- 0.64 г въглехидрати
- 3.69 г мазнини
Въглехидрати
| Фибри | 0 г |
| Нишесте | Няма данни |
| Захари | 0.29 г |
| Галактоза | 0 г |
| Глюкоза | 0.29 г |
| Захароза | 0 г |
| Лактоза | 0 г |
| Малтоза | 0 г |
| Фруктоза | 0 г |
Витамини
| Бетаин | Няма данни |
| Витамин A | 11 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.04 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.21 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 5.58 мг |
| Витамин B4 (Холин) | 43.90 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 0.57 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.46 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 2.04 мкг |
| Витамин C | 0 мг |
| Витамин D | 1 IU |
| Витамин E | 0.49 мг |
| Витамин K1 | 1.60 мкг |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
Аминокиселини
| Аланин | Няма данни |
| Аргинин | Няма данни |
| Аспарагинова киселина | Няма данни |
| Валин | Няма данни |
| Глицин | Няма данни |
| Глутамин | Няма данни |
| Изолевцин | Няма данни |
| Левцин | Няма данни |
| Лизин | Няма данни |
| Метионин | Няма данни |
| Пролин | Няма данни |
| Серин | Няма данни |
| Тирозин | Няма данни |
| Треонин | Няма данни |
| Триптофан | Няма данни |
| Фенилаланин | Няма данни |
| Хидроксипролин | 0.13 г |
| Хистидин | Няма данни |
| Цистин | Няма данни |
Мазнини
| Мазнини | 3.69 г |
| Мононенаситени мазнини | 1.52 г |
| Полиненаситени мазнини | 0.27 г |
| Наситени мазнини | 1.32 г |
| Трансмазнини | 0.15 г |
Минерали
| Желязо | 2.05 мг |
| Калий | 647 мг |
| Калций | 5 мг |
| Манезий | 20 мг |
| Манан | 0.02 мг |
| Мед | 0.09 мг |
| Натрий | 853 мг |
| Селен | 14.70 мкг |
| Флуорид | Няма данни |
| Фосфор | 242 мг |
| Цинк | 3.20 мг |
Стероли
| Холестерол | 51 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стимастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече