Прясно, филе, каре (котлети), с кокал, нетлъсто, готвено, печено на грил
100 г съдържат:
| Бетаин | 3.80 мг |
| Витамин A | 8 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.75 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.29 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 9.04 мг |
| Витамин B4 (Холин) | 97.80 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 1.34 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.61 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 0.77 мкг |
| Витамин C | 0 мг |
| Витамин D | 38 IU |
| Витамин E | 0.27 мг |
| Витамин K1 | 0 мкг |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
| Аланин | 1.68 г |
| Аргинин | 1.89 г |
| Аспарагинова киселина | 2.74 г |
| Валин | 1.48 г |
| Глицин | 1.32 г |
| Глутамин | 4.48 г |
| Изолевцин | 1.39 г |
| Левцин | 2.41 г |
| Лизин | 2.61 г |
| Метионин | 0.80 г |
| Пролин | 1.18 г |
| Серин | 1.22 г |
| Тирозин | 1.16 г |
| Треонин | 1.29 г |
| Триптофан | 0.35 г |
| Фенилаланин | 1.22 г |
| Хидроксипролин | 0.10 г |
| Хистидин | 1.19 г |
| Цистин | 0.33 г |
| Мазнини | 5.45 г |
| Мононенаситени мазнини | 2.01 г |
| Полиненаситени мазнини | 0.78 г |
| Наситени мазнини | 1.72 г |
| Трансмазнини | Няма данни |
| Холестерол | 88 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
