а тогава за тая кво ще кажете : набирания 4 серии до отказ 3 серии…
Според вас вярно ли е това ??а бе чета ви тука глупостите и не разбирам защо не процетохте цалата (или внимателно)…
Таблицааз моите кокалчета кво да кажа 16,5 китка ....
Коментари по темата "Колко вдигате".тъи като се начетох на глупости не се сдържах и ето я моита критика 1…
10кг+на лежанката само от техника[quote author="x_3_mar"]бате кви са тия високи мостове дълбоки мостове ?!? всъщност така ли е правилното…
Alles inklusive :)))[quote author="Static"]материалчето много добре направено и ще послужи много на начинаещите,тъй като е обяснено в…
Бисери от форума[quote author="Voltmachine"]Само вметка Бургас определено не е най-якият град.Мен много по ми допадат Благоевград ,…
10кг+на лежанката само от техникатая "техника" с моста не се ли нарича чийтинг :)
Alles inklusive :)))[quote author="side"]Ако някой не може да дръпне книгата да ми пише ЛС или да се…
Работещ фитнес в кв.Младост на 31 декември?ще преживееш да не тренираш на нова година :):)
Такава тема не сте имали!!! :)))[quote author="Jay_C"]Не пречи,даже помага.Херото и то не вреди.Него Можеш да го включиш в програмата си…
Гръб ВАЖНО!!!всичко зависи от възстановяването- сън, хранителен режим, добавики, стероиди, метаболизъм! а и колкото по опитен…
Alles inklusive :)))и 3те линка не работят !
ЕТО МАЛКО ПРОГРАМКИ - БЕЗ ТРЕНИРОВКА НА КРАКАмразя сплитове в които се разделя рамото на 2 тренировки ква е логиката да не…
Пак Трицепса...по добре прави 2 но базови упр примерно лег и с дъмбел над главата :)
Салати...като ти я полеят обилна със олио става мн вкусно :lol:
на колко време?нз някои хора казват че като тренират всяка трен с различна методика им се е…
Според вас този калкулатор работи ли ?!?пичове има фитнеси дето може на машина да ти направят тези тестове безплатно
Според вас този калкулатор работи ли ?!?бедро ханш талия, апсурт по вероятно ако беше китка талия
Няколко бързи въпросапротеини=белтъци не протеина на прах които си го зимаш от била яж пилешко, яйца и…