коремни , лягаш и си вдигаш краката нагора не знам как се казва,напади в страни…
ръце и гигантски серии ??точно за антигонисти са наи добре !
не мога да се възтановя ??колко серии правиш за трицепса ? може да го преместиш при гърдите и да го…
Виртуална Олимпия: Франк Зейн(голям и малък) vs Рони Колман[quote author="manson"]http://www.ironage.us/virtual/ - ето тук нещо също интересно.[/quote] тия колажи са мн добри :) БТВ…
Виртуална Олимпия: Франк Зейн(голям и малък) vs Рони Колманаз и за 2те рони2001
ч.р.д.еее жив и здрав пожелавам ти мускулна хипертрофия :)
луда диетада и за да преминеш в отрицателен калориен баланс 2616 (при теб няма да е…
Бисери от форума[quote author="med_boy"]много 10х пичове ще правя коремни и дясна ръка[/quote] контузена му е лявата кво…
стана голям фалеми кофти, поне преса прави и крака въпреки че има мн упр които пръстите може…
Питане..[quote author="50 cent"]Ами на Оптимум,но не пише колко гр е една капсула..Знаете ли къде мога…
Бисери от форума[quote author="50 cent"]Ами на Оптимум,но не пише колко гр е една капсула..Знаете ли къде мога…
как ви се струва ?туко що претеглих ориза на ел. везна и е 1200г а не 500 което прави…
луда диетаами аз по-горе казах ама аре ще се повторя ето кво трябва да правиш :…
бели петна по ноктитеяд ме е :) :twisted:
Работа + Спорт[quote author="Chushko"]Аз по време на почивката правя лицеви в една хладна стаичка 8)[/quote] изключително грешно…
старите билдерипо от рано даже аз сам чувал че Ахил имал синтол в трицепса :)
Нов съм в тоя "бизнес" и имам нужда от помощаз ти препоръчвам в началото маса да правиш за да има на какво да релефиш…
електронна везнаот магазини за бяла техника
Помощми ок и не се страхуваи да изпуснеш някоя тренировка ако се чувстваш некомфортно !
ББ филми - заблуда или реалностможе ронито по принцип така да си тренира а бе нз ама маи и няма…