Мерси значи да избягвам пържено и сладкото мерси ...? А един последен въпрос с безалкохолните…
Ооо главата ми е ад... ПомощОк мерси много ..... а ориз-а става ли като гарнитура към някой от месото или…
Пиете ли Енергийни напитки ?ами да точно трябва да е "да" или "не" ..... То или се пие или…
Ооо главата ми е ад... ПомощЗа сладкото знам ... ами за пърженото ----> картофите и месото как да ги ямм…
Бирена мая таблетки на SOMAДа вземи си .... аз баща ми чул за тая бирена мая на SOMA и…
Ооо главата ми е ад... ПомощЦаревица, фъстъци ...? Плс кажи ми храните на който да наблягам и на тези който…
Ооо главата ми е ад... ПомощОк мерси много ... но на какви храни да наблягам примерно да вкарам ли плодове…
Ориз - начин на приготвянеТи казваш за 20 мин ама на каква температура понеже нашата микровълнова е нова и…
НВД + Тренировка за ММ ...?Добре задалжително ли е да минавам на ВВД или просто да внимавам как хапвам и…
Бицепс - упражнение въпрос ?Мерси ... и аз си мислих за скотовото с дъмбел ... ще го пробвам... Мерси
Kреатин + Декстроза...?Ами не искам да свалям в момента просто мислих за 2-3 килограма но не мисля…
НВД + Тренировка за ММ ...?И не разбрах какво ми препоръчвате да почвам по програмата и коя диета ... или…
Kреатин + Декстроза...?Значи да започна да тренирам по програмата си за ММ и да се подложа на…
Kреатин + Декстроза...?Трябва ли да избера режим примерно за подържане на теглото в които пише "оформяне чрез…
Kреатин + Декстроза...?Правилно хранене...? Което ще рече искам да си направя дието но не искам да качвам…
Моята Програма за ММ..?Ок ... значи ще избера мъртвата тяга пред гребането ... мерси много за помоща...
Гейнър...?Да т'ва го знам мерси много...
Гейнър...?Ами в дните в които не тренирам...? Да пия ли мисля че не...?
Гейнър...?[quote author="Sportex"][quote author="m0m0"]Ами ще го изпия тренирам вечер ..... как да го изпия на кви…
Гейнър...?Ами ще го изпия тренирам вечер ..... как да го изпия на кви дози и…