На вечеря ако вкарвам 200 грама ориз със 2 филийки бонус можеби диетата става идеална…
Най-сетне диета съставена от мене , дано да я удобрите ?!Ше ми кажете ли как мога да си дигна въглехидратите в крайна сметка или да…
Най-сетне диета съставена от мене , дано да я удобрите ?!Дай някъв съвет да добавя нещо към диетата че немоа го измисля ;]
Най-сетне диета съставена от мене , дано да я удобрите ?![quote author="ivan.shishmanov"]Всяка филиика Бонус има около 10гр въглехидрати имаш още стотина ли 120 от овесените…
Най-сетне диета съставена от мене , дано да я удобрите ?!Ся пак ги пресметнах и ми излязоха 320 ;] ез вечерята
Най-сетне диета съставена от мене , дано да я удобрите ?![quote author="ivan.shishmanov"]Трябват ти доста повече въглехидрати освен ако не говорим за НВД особенно като гледам…
Как е този хранителен режим според вас ?[quote author="WESTA"]слагаш по 2 грама въглехидрати на кило и по 2,5-3 грама белтъчини на кило…
Как е този хранителен режим според вас ?Добре, прочетох всичко и разбрах че не е толкова трудно ще се опитам да си…
Как е този хранителен режим според вас ?[quote author="WESTA"]това за парите го казах нарочно да видя дали е *ъп и мързелив едновременно!и…
Как е този хранителен режим според вас ?[quote author="bolkers"]WESTA - защо мислиш че няма да постигне нищо с този режим :?:и това…
Как е този хранителен режим според вас ?[quote author="WESTA"]ми повече от това не мога да ти помогна! трябва да си помогнеш сам!…
Как е този хранителен режим според вас ?[quote author="WESTA"]ще ти помогна малко протеина трябва да ти е около 160 грама на ден…
Как е този хранителен режим според вас ?[quote author="WESTA"]абе момчете вземете почете ама 10 пъти го прочете http://www.bb-team.org/nutrition/000178.php значи тези неща които…
Как е този хранителен режим според вас ?[quote author="bolkers"]добре ще се опитам да ти помогна.таози режим може да ти свьрши работа :wink:…
Бирена маяАз пия по 15 и досега не съм се изтървал хем съм 58 кг на…
Как е този хранителен режим според вас ?[quote author="bolkers"]няма но WESTA няма мнение по режима.с тия противоречиви мнения няма скоро да ти…
Как е този хранителен режим според вас ?[quote author="bolkers"]кви са тия мнения бе WESTA :?: пьрво казваш че режиме е хубав после…
Как е този хранителен режим според вас ?[quote author="WESTA"]според мен изобщо не става режима! за тренировките пон - кофички и набирания вторник…
Как е този хранителен режим според вас ?Ако можете да ми съставите с помоща на знанията си някакъв хранителен режим чще съм…
Как е този хранителен режим според вас ?[quote author="Петко К"]Първо - колко тежиш? Тея 2300 калории може да не са нищо за…