Хм ще трябва да потърся този пчелен прашец , аз мисля че съм пил такъв…
Програма при домашни условия ?[quote author="djgorgio-ASTOR"][quote author="cRuSh"]е даже и да има кила немислите ли че 10 махимум са прекалено…
Упражнение за смаляване на плешките.[quote author="WESTA"]пич прави чукове тяга и набиране и след известно време няма да имаш такъв…
ПъпкиПробвайте и с бирена мая помага малко :)
Упражнение за смаляване на плешките.[quote author="bodarbuilder"]Аз забелязах, че като тренирам гръб и плешките вече не ми стърчат назад а…
Програма при домашни условия ?[quote author="grafa"]рамо - повдигане напред, на страни, на зад (със свободната ръка се хващащ някаде).…
Програма в домашни условия.Тва за мене ли се отнася ?
Програма при домашни условия ?[quote author="Петко К"]Колко тежи този дъмбел?[/quote] Не повече от 10 килограма.
Програма при домашни условия ?[quote author="djgorgio-ASTOR"]Ако ще тренираш прави всички мускулни групи щото дисбаланса знаеш ли колко смешен може…
Програма при домашни условия ?[quote author="WESTA"]горе долу става! а какво правиш за бицепс и трицепс?[/quote] Дигам дъмбел ;)
Упражнение за смаляване на плешките.Искам да си изправя рамената. ....
Най-сетне диета съставена от мене , дано да я удобрите ?![quote author="bolkers"]ако можеш сложи ще е в твоя полза :wink:[/quote] Но какво ? Въглехидрати или…
Най-сетне диета съставена от мене , дано да я удобрите ?!Абе чудя се дали да не сложа нещо определено на вечеря ?
Бягане ?[quote author="djgorgio-ASTOR"]Аз не ти препоръчвам да бягаш много когато се цели покачване на маса когато…
Кажете точно какви опражненияТрябваше първо да научиш бг правописа аде поправи си заглавието и може някой допълнително да…
Бягане ?Еми значи понеделник , сряда и петък ще тренирам набирания и кофички и така докато…
Бягане ?[quote author="bolkers"]според мен има проблем защото неможе да качваш и да сваляш едновременно :wink:[/quote] Начи…
Най-сетне диета съставена от мене , дано да я удобрите ?![quote author="bolkers"]да вече режима е добьр :wink: успех :wink:[/quote] Разгеле изпотих са чак :lol:
Най-сетне диета съставена от мене , дано да я удобрите ?!Добре в крайна сметка си съставих това : 9ч.(ранна закуска)- кофичка кисело мляко със 200…
Най-сетне диета съставена от мене , дано да я удобрите ?![quote author="bolkers"]за да овеличиш направи така: 9ч.-кофичка прясно мляко 2% 11ч.-кутийка солена трицона с 2…