на 36 години
Само да питам стриите от какво се получават.От рязко качване на маса и от рязко…
Крака[quote author="living_proof"]Слагаш бедрата и прасеца в отделна тренировка. Почваш с клекове, поне 4 работни серий…
тичане---??[quote author="unrated"]на кои път ще подеиства напълно след като го приемам всеки ден (Карбоенергито)[/quote] Ми…
тичане---??[quote author="protein"]BB_SenTineL - Това карбо енерджи качествено ли е смисъл такъв дали наистина помага или…
тичане---??[quote author="unrated"]незнам дали темата е за тук ноо.... тренирам футбол и са е подготвителния период…
Фитнес в Люлин??[quote author="nadenka"]Не ги знам микрорайоните, щото аз така или иначе идвам от Банкя, значи тия…
Протеин[quote author="soxy"][quote author="BB_SenTineL"]Вярно ли е,че растителния протейн дава сила.Един приятел пиеше 2 месеца Mega Pro…
Ако ходя на фитнес, не трябва да правя лицеви опори ?[quote author="Палпатин"][quote author="Mortos"]Един познат ми каза, че ако ходя на фитнес, не трябва да правя…
15г, 65 кг ,179см КаКви добавки да вземам за маса[quote author="bolkers"]магазин "Красота и сила" - бул. Евлоги Георгиев 83 / От тука може да…
15г, 65 кг ,179см КаКви добавки да вземам за масаАЗ ти препоръчвам Hi Fit на Нутрим.Води се повече гейнърски протейн.Много качих от него и…
за билдърите в САЩ[quote author="DJ MADMAN"]С гре6ка си австралиа са наи дебелата нациа[/quote] Изгледай [url=http://images.amazon.com/images/P/B0002OXVBO.01.LZZZZZZZ.jpg][b]този[/b][/url] филм.
за билдърите в САЩИзвинявам се ама САЩ е "най-дебелата държава" в света.Просто там почти всеки четвърти е с…
за билдърите в САЩ[quote author="INZAGHI"] ходех на фитнес и 90% процента идваха да правят тяло именно зареди женските.[/quote]…
ЛицевиИ аз така си мислех.10х :)
Нов трен ГРЪБ[quote author="BabaVanga"]Това с дъмбела се казва гребане с дъмбел. Ако искаш широк гръб вкарай набирания…
Упражнения за задни части(дупе)[quote author="living_proof"]На NIBIRU незнам до колко му се е изяснила картинката по отношение на тренировката…
Силова програма[quote author="Ryu"]Ето я: http://www.bb-team.org/training/000597.php[/quote] Тренирах по нея преди 1 месец.Качва се сила,но не очаквайте кой…
Тренировка гърди[quote author="Jay_C"]Ами не е лоша тая програма която си избрал.Най-малкото си мисля ,че няма да…
Тренировка гърдиБлагодаря ви на всички. Значи сега смятам да права така. 1-ва седмица: Повдигане от полулег…
Тренировка гърди[quote author="DjoNi"]пич и на мене гърдите не ми вървят много , но долната част, а…