на 36 години
Само едно не ми харесва.Тяга 4х8 :shock: :shock: Казвам аз лично какво правя: 2 загряващи…
Big Brother ?[quote author="SeLeCt"]Според вас готино тяло ли има Миро от Big Brother 2[/quote] Кой е тоя…
някакав евтин протеин ама??[quote author="MyBODY"] За Хляб става :idea: :wink:[/quote] ХАХАХАХААХ рулирате тука :D :D :D :D :D
силова програмаhttp://www.bb-team.org/training/000597.php аз тренирам по тая програма и съм много доволен :!: :wink:
БРУТАЛНО ИЗТЛАСКВАНЕАма аз още от самото начало почнах така да дигам от лег.Палците от една страна.Иначе…
лицеви опори-въпросче[img]http://www.bb-team.org/graphics/exercise/000412.jpg[/img] Надали има упражнение което е толкова просто за изпълнение и в същото време да…
въпросче за претрениране ?Зависи в кои дни ги правиш тия набирания и лицеви опори.Аз категорично съм против лицеви…
Тежести за краката[quote author="jalokin"]Здр. аз се занимавам с волейбол и сега разбрах от един приятел за тежестите…
Пак тези гърди ,но какво да се прави..[quote author="BabaVanga"]Първо ти момче или момиче си? Второ как така искаш да си сплескаш гърдите?Много…
Pure WHEY ЕфектБлагодаря ви много и на двамата. Имам втори въпрос :roll: :roll: :roll: ...мноо съм лош...…
Pure WHEY Ефект[quote author="manson"]Ами гледай сега - Pure WHEY е суроватъчен, a Pro Gold - млечно-яйчен протеин.…
Някой знае ли кой е този на снимката...[quote author="manson"] "Това, което можеш да си направиш на себе си, никой не може да…
Някой знае ли кой е този на снимката...[quote author="JiVk0"]срам и позор е малко казана , не разбирам защо го обсъждаме грозен е,…
Начина на изпълнение ....Горе долу вертиканло,ако я спускаш до гърдите по-нагоре натоварваш там някаква глава повече иначе по-малко.Нека…
Някой знае ли кой е този на снимката...Добре де,ако той е човека с най-голямата ръка в света,значи го има в рекордите на…
Някой знае ли кой е този на снимката...Мене пък ми изглежда пипнато с PhotoShop направо.То това е невероятно направо :shock:
Тежка програма за много маса!:)[quote author="mn_div_selqnin"]Ми крака аз попринцип не правя, не 4е немога да ги вместя някъде, но…
Програма! Откъде?[quote author="skate"][quote author="wolf_"]2-3 месеца ако смяташ за много време.Начинаещ си такче тренираи 3-пъти в седмица…
Гръб като четирикрилен гардероб[quote author="Петко К"]Не виждам смисъл от 5 упражнения в една тренировка.[/quote] Аз виждам.....претоварване :roll:
Комбинация[quote author="BurnX"]Сенти става ,че даже е препоръчително.....тоя след тренировката е сурватъчен и бързоусвояем а про…