BB_SenTineL

[quote author="MyBODY"]То по-принцип дозата трябва да ти я пише на опаковката![/quote] Да според килограмите ти,но…

[quote author="Trenirashtia"]Втори път никога не бих си взел про голд ![/quote] [b][size=18] Защо[/size][/b] :!: :!:…

Е бате аз преди кат бях 5-6 клас се мъкнех кат говедо с неква раница…

Пия го от 2 месеца 30гр. след тренировка и 30 преди лягане.Усещам повече сила :roll:

Лег:10x50 , 1х62.5 Крив лост за бицепс:32 Тяга:85 Клек:не Набирания:11 (широк хват) Набирания с Тежест:…

Ето някой от продуктите и количеството калций в 100грама продукт. Краве сирене 518 мг. Кашкавал…

Програмата е хубава.Всичко зависи също от броя повторения и сериите.За маса прави по-малко повторения с…

Само едно уточнение.Пише се муск[u]У[/u]л,а не мускол

[quote author="BabaVanga"]Ако имаш да направиш едно повторение слагаш максимална тежест.Ако имаш да направиш 6 повторения…

[quote author="p0w3r"]щом си се занимавал и преди с фитнес трябва да ти е ясно че…

[quote author="ZeroMancer"][quote author="BB_SenTineL"]10х,а да попитам още нещо.С една и съща тежест ли да права упражненията…

10х,а да попитам още нещо.С една и съща тежест ли да права упражненията или там…

[quote author="BurnX"] я кажи кои упражнения са за изваждането на латералните мускули?[/quote] И на мене…

Момчето тежи 65 кг !!! И много ви благодаря за съветите.Нищо,че не са за мене…

[quote author="gmilev"]аз съм западен парк и има един за 4лева ама неми се дават толкова?…

[quote author="Size"] що не сложиш краката по средата.по добре ще се възстановяваш,а натоварването ще е…

[quote author="Петко К"]Еми нормално, по тази програма не би могъл и да прави повече. ;)…

[quote author="djgorgio-ASTOR"]Не копирайте всичко дето ви попадне и ви се стори супер, че тренира повече…

Аз започнах на 15 също.Сега съм на 17 и си тренирам за кеф. :)

[quote author="Sourcemag"][quote author="nikolaBULL"] Ниска цена, страхотен вкус и никакви стомашни проблеми - какво друго да…