на 33 години
3-ма друго всичко го мързи или пуши и пие
През колко време си "сверявате часовника"МИЛЕ в кавички съм го сложил все пак ;)
Нещо, което едновременно ме отврати и потресе!!!Аз не знам немски ,но казва ли се в клипа с каква цел майката прави…
КардиоАми аз не виждам какво го мислиш толкова правиш всеки ден ,ако ти дойде на…
Свежа програмка - мненияАз бих ги разпределил така 1) Понеделник - Гърди 2) Вторник - Гръб + Теглич…
Тренировка за ръце[quote author="MOHCTAPA" date="1179946444"]Щом си свикнал да правиш много серии, сега опитай с "малкото" което всъщност…
Въпрос за ръста ми.[quote author="Dan4o1000" date="1180341163"]Не лъжа и не е дебел.Пича вика че е 83 кила и си…
Вашите снимки ТУК!Ето малко и от мен гадното е че бях претренирал преди 1-2 седмици и забелязвам…
Включване на премишница в трен. програмаУпражнения ,серии , повторения ?
ръст-стимулЕми аз съм казал по -горе как може да се стимулира производството на STH.2-3 часа…
Двойна тренировка...Според мен ти е рано да наблягаш на ръцете като се има впредвид че си…
Въпрос за ръста ми.Koстният растеж не е свързан само с удължаване на костите.Той включва и тяхното уплътняване и…
Двойна тренировка...По принцип може ,всичко опира до приложеното натоварване, но ако тренираш тях по два пъти…
Моментно тегло 100кг ,а сега накъде ?Абе на вас са ви промили мозъците с тези добавки.Без суплементи може да се стигне…
Въпрос за ръста ми.[quote author="avirex" date="1180098794"][quote author="Dan4o1000" date="1180097199"]Аз съм на 14 и съм 6 фута - 183 :).Мислех…
Застой[quote author="Kazaka" date="1180097409"]Не казвай , че ядеш щом не растеш. Тренировката е последното нещо ,…
Въпрос за ръста ми.Значи то при всеки е индивидуално но в голям процент от случаите при момчетата, на…
ЗастойКато за начало може да кажеш каква ти е програмта за ръце и какъв ти…
ЗА Бицепса и голямата ръка[quote author="NRG" date="1179745901"]Аз четох в една страница че нивото на тестостерона е наи-високо към 8…
ръст-стимулЗначи хипофизната жлеза произвежда хормони между които е и важния за растежа и успеха в…