на 33 години
Тук има само общи статии, доколкото разгледах.На мен ми трябват ударите .
Жълтъците ?????Нормата е 4 белтъка и един жълтък на ден.
Нормално ли е?[quote author="ludacris"][quote author="manson"]Ами първо може ръцете ти да не си ги развил достатъчно. Друго обяснение…
Нормално ли е?Краката са най-голямата мускулна група, много ясно ,че е нормално.
Каква точно физика искате да постигнете?http://mutantxbg.freespaces.com/pic02.jpg
КардиоБе ти яж като прасе и не каквото трябва ,пък ако щеш и десет найлона…
Vip Brother[color=red] Моля придържайте се към темата Почистен спам DJGorgio-Astor[/color]
Vip Brother[quote author="Миркони"]Насе то само потника да беше къде какво що дават все се виждат доста…
Vip BrotherА видяхте ли киро как носи потник не Генезис.
Кардио[quote author="Emilie"]Относно кардиото по-добре махни това колело, а тичай. Тук е мястото да задам въпроса,…
Тренировки за поддържане на форматаОт какво се състои тази кръгова тренировка?
КардиоВерно е кажи колко си висок.Аз съм на 14 и съм 68кг и качвам.Не спазвам…
Тренировки за поддържане на форматаАми да примерно имаш там 42-43 ръка имаш хубаво тяло, но нямаш време за сериозни…
Велоергометър - механичен или магнитенМоя е на Kettler ,от метрото.
Тренировки за поддържане на формата[quote author="DirtyandNasty"][quote author="Nask0`"][quote author="djgorgio-ASTOR"][quote author="Nask0`"]Ама смисъл с тоя сплит си циклиш с тежестите на едни…
за djgorgio-ASTOR[quote author="_FaCe_"]аффафааф вече тотално са обурках е зна4и да прая оназ програма за начинаещи така…
Тренировки за поддържане на формата[quote author="djgorgio-ASTOR"][quote author="Nask0`"]Ама смисъл с тоя сплит си циклиш с тежестите на едни кг така…
за djgorgio-ASTOR[quote author="DirtyandNasty"][quote author="_FaCe_"]ами като правя за начинаещи и абсолиутно никво натоварване не усещам пурвите 3…
Тренировки за поддържане на форматаАма смисъл с тоя сплит си циклиш с тежестите на едни кг така ли? И…
Растеж на мускула?А значи не ти спада мускула а само не расте бързо след нова тренировка след…