Cherniq_Konan

[quote author="Svilen" date="1240470152"]Да,имат глутамин-насипен за около 30 и нещо лева килограма,а карнитина вече е на…

Мне, креатина и карнитина са китайски. А глутамин не знам дали ПИКО са пуснали, защото…

21.04: Не съм тренирал, болят ме много краката и особено прасците. Храната: 07.30 Варени свински…

Тренировка 20.04: Тичах на стадиона до нас. Преди тичането не съм закусвал, пих 4 грама…

Отваряш първото меню за храната(това на което е нарисувано пиле :) ). В новоотворения прозорец…

19.04: Зверска мускулна треска на цялото тяло, каквото се сети човек това ме болеше. Не…

18.04: Ходих на село - няма така тренировка :) . Плевене, носене и мятане на…

17.04 Храна: 07.30 Три малки запечени сандвича с шунка и кашкавал, трици с кисело мляко…

16.04: 07.30 Смес от орехи, трици, кис. мляко и мед, 3 сварени яйца 10.00 Протеин…

Щом кръста ти е наред си пушка :) . А за дюстабана те попитах, защото…

Това може да е едно обяснение, но не задължително. Казвам го защото аз имам проблеми…

1. Пил съм от тях таурин, брат ми го донесе, той доста от продуктите е…

Храната 15.04: 07.30 Боб чорба, сирене 10.00 Протеин 12.30 Студентски стол - супа топчета, шницел,…

[quote author="Мария Никифорова" date="1239781885"]Всеки ден го пиша в дневника си... това е нещото, което е…

[quote author="Мария Никифорова" date="1239781034"]Скоро и наш Иван ще си намери майстора.... ;-) И на мене…

Засякох - малко под 25 мин. Правих този комплекс, защото ми изглеждаше един от най-лесните,…

Тренировка: Crossfit - "20 pieces of Angie": 20 серии без почивка от: 5 набирания 5…

Здрасти :). Ако ти е възможно, пиши и килата, с които вдигаш, а ако може…

Тренировка днес: Загрявка. 1. Раменни преси с дъмбели - 5х22, 5х25, 5х25, 5х25 2. Тяга…

Ми значи просто ти е леко, заебаваш го това и правиш по-тежките упражнения :) .