y4a :P
а тва за смешните прогнози 10 за година и 20 за две всички знаим че…
тренировка ръцехммм така так ми значи то мерките ми останалите не съм га следил съвсем от…
Трудни ръцесамо програмка че немам мн време 1.ден-ръце 2.-гръб и корем 3.почивка 4.-гърди и крака 5.-рамо…
Един тъп въпросмда и аз стигнах до извода че няма да ставам рони колман и ше се…
тренировка ръцеяка тема става харесва ми. пък кой знае може. начи преди бях 72 кила ся…
тренировка ръцеохххх самореклама и къв беше там ония град ми кво да ти кажа на 16…
Един тъп въпросможе и да не може да се възстановява ма аз вече сям ОК. две седмици…
Един тъп въпросабе мен мн мн не ме е страх шот в къщи си имам лекар:) та…
lqvata mi ruka e po malka ot dqsnata i po slabaи аз съм така сръцете. така де бях. тренирам тенис от 7-8 години. ма при…
помощ! някой знае ли пътя към големите гърдит.е. всичко става със времето и добрата храна. ясно мерси . направо ме успокоихте.
помощ! някой знае ли пътя към големите гърдисериите са така бенчпреса-10 с 60/10 с 70/8 с 75/6-7 с 80 от наклон-3х10 с…
помощ! някой знае ли пътя към големите гърдида махна 2 упражнения? тук май трябва да кажа че програмата ми е по два…
помощ! някой знае ли пътя към големите гърдими бенчпреса, бенчпреса от наклон, флайс и гръдна преса с дъмпели тва е
15 годишен -- ???ми то явно сички почват на 15 :D ма лошо няма. то аз не съм…
Колко вдигате--------------------------------------------------------- Лег: 7x80кг Прав Лост за Бицепс: 10x35/40кг Тяга: не правя Клек: 15x70 Вертикален Скрипец…