y4a :P
еми .... брамо изпълни ме тео :) точно за ръста щях да питам ама разбрах…
Какво ви дава стимул да тренирате?резултатите естествено
Тренировка на гардите дори самите тренировки са ти доста тежки да не говорим за два дена!
Каква музика слушате , докато дигате[quote author="Infernaloverkill"][quote]imortal[/quote] нали не става въпрос за Immortal?[/quote] аре ся правописна грешка :)
Каква музика слушате , докато дигатеadema - eyes wide open, skin, blame me , everyone, imortal, promises, no fortunate, the…
За гръб ?и тук идва и извада че отг на въпроса си няма да получиш! или поне…
Бицепс и Гръб[quote author="SpUd3r"]Аз лично предпочитам първо гръб после бицепс,защото след гърба бицепса се е напомпал малко…
промяна на програмата[quote author="DJПетко"]Айде още един.... И Защо не искаш да правиш крака ? :lol: А по…
Каква е разликатаголяма
Програмата ми - има ли нещо грешно в неяаз мисля че спокойно мой махнеш по едно упр от всички мускули без рамото и…
Тренировка рамо[quote author="Петко К"][b]Раменни преси от пред и зад врат са една и съща част. [/b]…
Обем в гърдителег (с дъмпели)-4 серии по 7-8 полулег (с дъмпели)-3серии по 7-8 флайс от обратен наклон-3по8…
ЧРД на Lucifer_mersi mn!!! samo tova 6te napi6a za6tto mi se e precakal bulgarsiq na pc-to (izvinqvam…
Канадска Борба[quote author="Azazel"][quote author="Lucifer_"]предполагам знаете кой е лъчо савчев...... еми от него знам че няма най…
Тренировка за гръб без мъртва тяга[quote author="vendeta"][quote author="Jorku"]Смени я с хоризонтален скрипец и си готов.[/quote] а добре ли ще е,…
Проблеми тренироки за гърди. Помощ!според мен първо нз как се храниш! но и програмата не ми харесва тва че…
Кардио тренировка ?ако това на снимката си ти ! ще се изсмея :P :P къде си тръгнал…
Искам да наблегна на гърдитегърдите преди гърба :!: :!: :!:
Сет, създаден от мен :)браво ама нямаш ли нещо по малко
Коментари към "вашите снимки" ТУК!мойта са два ами е 41-43см и не ми се струва невъзможно кат вика астор!…