[quote author="JiVk0"]зависи целта каква ти е аз не бих променил нищо по 3 те въпроса…
НВД за мен[quote author="JiVk0"] 7часа закуска : 100грама овесени ядки и 5 яйчни белтъка ! с един…
НВД за менТова за зеленчуците ми хареса - да не ги броя като храна.Просто не знаеш какво…
НВД за менМхм.Значи протеини - от храната.Съгласен съм.Обаче Take a Look. Нека приемем че на ден се…
НВД за мен[quote author="emzo"]Май много го слушаш този "инструктор".[/quote] И аз пак оставам в неведение.Първо казвате слушай…
Могат ли да се ядът бисквити или шоколад при НВД[quote author="emzo"]Ако ще прави НВД и след залата не му трябва сладко.[/quote] На мене иснтруктора…
НВД за менЗа фет бърнърите не съм гледал ама инструктора ми каза че спокойно мога да си…
Могат ли да се ядът бисквити или шоколад при НВДСладичко хапвай след тренировка (веднага).
НВД за менЕто я програмата ми: ПОНЕДЕЛНИК Гърди Бенч прес - 3х10 Бенч прес от полулег -…
Протеин Primary Nutrition[quote author="Sportex"]Виж сега с мляко е най-вкусно. Аз винаги с вода пия протеина. Всеки както…
Протеин Primary NutritionДнеска пробвах с натурален сок от портокал ама отгоре остава едно каймаче и като почна…
Мнение за програма[quote author="DaMp370"]е програмата се определя от това дали ти е тежко и ако ти е…
Мнение за програма[quote author="DaMp370"]за стаж 3 месеца програмата е е ли малко тежичка?![/quote] Ами не знам.Аз не…
Мнение за програмаАми така каза фитнес инструктора.Аз слушам него...Само исках да ви попитам какво мислите за нея…
Поредният начинаещ...[quote author="Петко К"]Ако човека, който ще го тренира, наистина разбира (което малко ме съмнява), травми…
Поредният начинаещ...Аз па ше прая квот си искам и тая седмица отивам в залата с опитен…
Поредният начинаещ...Виждам много разногласия по тази тема.Аз не се доверявам на първия срещнат макар и той…