Най-важното е да тренираш когато си най-психически подготвен и мотивиран.
промяна на програматаАйде още един.... И Защо не искаш да правиш крака ? :lol: А по темата…
Днеска на какво присъствах...[quote author="Lubo0"][quote author="kazz"][quote author="Lubo0"]И аз съм съгласен с Huskarl под 16 години няма смисъл ае…
Протеин[quote author="valentinik46"]Могат могат и оЩе как ако си завърти някои ден диетата тоест върти въглехидратите…
Amino 2222 Softgels Optimum[img]http://i.data.bg/07/01/25/204345.jpg[/img] :D
Мнение за моето НВД въпросДиета без въглехидрати се нарича кетонна.
Amino 2222 Softgels Optimum[quote author="Slayer4o"][quote author="Love hunter"]Amino 2700 Universal са много добри за мен , но честно да…
Бицепс и ГръбБицепс първо прави... Упражнения по 3 за бицепс и 3-4 за гръб... Тяга,мечка,гребане с щанга,набирания,гребане…
Днеска на какво присъствах...Просто ти казвам, че тези приказки, които ги приказваш са изключително теоритични и относителни... Костната…
Относно протеин[quote author="anabol_bez_mozuk"]Един вика супер е друг ти казва не е !Направо незнам кво да зимам.Ся…
Относно протеин[quote author="anabol_bez_mozuk"]"2.Купуваш си Nature's Best - тук поне можем да бъдем сигурни, че в най-лошия…
ПротеинКакто решиш, според мен е добре да ги оставиш същите... 300гр. протеин само хабиш храната...Никога…
За гръб ?[quote author="dobrilov"][quote author="DJПетко"]Пълоувър-а разширява целия гръден кош...[/quote] Сигурен ли си ? :twisted:[/quote] Да
въпрос:Каква тренировка е подходяща за мен?На тази възраст трябва да правиш всички мускулни групи, абсурд е без крака(няма да ти…
P&B срещу Нутрим[quote author="Neo"]Няма смисъл да влизате в глупави спорове.. Почти година се занимавах с Нутрим -…
Впечатления .. ?[quote author="emzo"] 3. Протеина е екстра да го смесиш с глутамина след тренировка[/quote] Класика 8)…
Относно протеин[quote author="Cocoa"]Ако не бяха пратили продукти на NUTRIM за изследване, сега повече от половината които…
Тренировка на ръцеТрицепс: Кикбек 3 серии Френско разгъване 3 серии Трицепсово разгъване на горен скрипец 3 серии…
За гръб ?Пълоувър-а разширява целия гръден кош... А за упражнение, което замества набиранията с широк хват ти…
Днеска на какво присъствах...Huskarl и човек със стаж 1+ години ще свърши работа за 'инструктор' да ти кажа...…